So nutzt Du diese Zeit am besten… für Dein Glück!

Am erfolgreichsten sind die, die mit den Veränderungen, mit diesem Evolutionssprung mitgehen und mit ihm arbeiten, anstatt gegen ihn. Wir alle stehen vor einer ungewissen Zukunft, die wir jedoch konstruktiv formen können. Wer diese Überzeugung hat und die nötigen Fähigkeiten dazu entwickelt, der wird sich stark im Leben fühlen.

Und jetzt zeigt sich schon ganz deutlich, wer mit der Zeit mitgeht, und wer sein Leben erneuert und wer im Widerstand ist und gegen Veränderung ankämpft.

Wir haben die Wahl in einer Krise, die Situation als Bedrohung zu verringern, oder als Bedrohung zu erhöhen. Wir haben die Wahl, Gewinner oder Opfer zu sein…

Wir haben die Möglichkeit, zu entscheiden, wie diese Situation für uns sein wird. Du kannst Dich entscheiden, der Gewinner zu sein, sehr kreativ und innovativ auf die neuen Begebenheiten zu regieren, und alles zu tun, um erfolgreich und gut aus dieser Zeit hervor zu gehen.

Oder Du kannst Dich von vorneherein geschlagen geben, und sagen, dass alles im Chaos versinkt und den Bach runtergeht, bzw. in den Widerstand gehen.

Wie wir aus der Situation hervorgehen, hängt von der Entscheidung ab, die wir jetzt in dieser Zeit für uns treffen. Und Deine Entscheidung wird die Entscheidung vieler beeinflussen und inspirieren.

Wenn Du diese Wahl bewusst triffst, werden drei positive Dinge passieren:

1.) Das Gefühl Einfluss zu nehmen und selber Stabilität herstellen zu können im Leben, kommt nicht durch Umstände im Außen, sondern durch das, was wir denken und fühlen.

Positives Denken ist nicht genug. Sich sicher und geborgen zu fühlen ist ein Bewusstseinszustand. Dieser Zustand existiert in uns, wenn wir tiefer gehen als das Alltagsleben.

Das normale Alltagsleben bringt uns kein Gefühl der Sicherheit. Was im Außen geschieht, kann von außen betrachtet, als zu groß und bedrohlich erscheinen.

Jetzt ist eine gute Zeit, um mit Meditation zu beginnen oder zu ihr zurückzukehren. Das Ziel ist es jetzt, Dich mit Deinem tieferen Bewusstsein zu verbinden, dem Ort, von dem innere Stabilität und Sicherheit herkommen.

2.) Ständig Nachrichten zu sehen, Worst-Case-Szenarien durchzuspielen und über schreckliche Dinge nachzudenken, die andere Menschen durchmachen, schüren Angst und Unsicherheit. Lies oder sieh Dir einmal am Tag Nachrichten an. Bleib den Rest der Zeit in Dir selbst zentriert.

Wie wir auf Dinge reagieren entscheidet darüber, ob wir gesund oder versehrt aus der Situation kommen. Für uns alle sind Heilungsreaktionen natürlich, angeboren und kraftvoll. Sie geschehen in einem Zustand der Zuversicht, Leichtigkeit und Positivität. Und dabei ist mehr als das Immunsystem beteiligt. Heilung ist ein Geist-Körper-Prozess.

Wenn wir traurig, gestresst, depressiv, ängstlich, hilflos, hoffnungslos, panisch sind oder uns außer Kontrolle fühlen, erhält jede Zelle in unserem Körper diese Botschaft. Tue daher alles, um die entgegengesetzte Nachricht zu senden.

Fördere guten Schlaf und meide Stress. Guter, gesunder Schlaf erhält das innere und äußere Gleichgewicht aufrecht und verhindert Ungleichgewicht.

Abgesehen davon, auf guten Schlaf zu achten und Stress abzubauen, gibt es die tiefe Bauchatmung als gutes Mittel, um zentriert und positiv zu bleiben. Die tiefe Bauchatmung hält das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper aufrecht, und hilft uns, in einem ruhigen, ausgeglichenen Zustand zu bleiben.

3.) Dem Leben mehr Sinn zu geben ist das Positivste, was eine Krisen bewirken kann. Unser Leben wird bedeutungsvoller, wenn wir das Gefühl haben, dass wir für andere da sein können, wenn wir über uns selbst hinauswachsen, Stärke und Resilienz in uns selbst finden und wenn wir entdecken, wer wir wirklich sind.

Kein Virus und keine äußeren Umstände können unserem Leben Sinn nehmen, wenn wir es nicht zulassen. Umgekehrt kann kein Virus zum Sinn des Lebens beitragen. Viren haben kein anderes Motiv außer Selbsterhaltung und Replikation.

Wir können aber durch diese besondere Situation, die durch einen Virus ausgelöst wird, unser Bewusstsein verändern. In der Ebene des Bewusstseins geschieht menschliche Evolution, und gerade jetzt haben wir die Möglichkeit, unser Bewusstsein unglaublich zu verändern für mehr Mitgefühl, eine bessere Selbstwahrnehmung und die Bereitschaft, Dinge kollektiv zu verändern.

Sinnvolle Veränderungen geschehen nicht im Außen. Wirkliche Veränderungen geschehen immer zuerst im Inneren, im Bewusstsein der Menschen.

Werden wir aus dieser Krise herauskommen und uns stärker, widerstandsfähiger und zielgerichteter fühlen? Wir können für uns und andere stark sein. Wir können selber zuversichtlich sein und andere mit Zuversicht und Optimismus unterstützen.

Doch die größte Bedeutung werden wir erleben, wenn die Pandemie überwunden ist. Dann wird vielleicht die Versuchung bestehen, zur alten Normalität zurückzukehren. Doch es wäre ein Verlust, den Nutzen der Krise nicht mitzunehmen.

In Krisenzeiten werden wir uns bewusst, was wirklich zählt. Die Frage ist, wie wir dies nach der Krise fortsetzen werden.

Es gibt viele Probleme global lösen, vom Klimawandel über Überbevölkerung, von Flüchtlingen bis hin zu Nationalismus. Wie die Welt mit der Pandemie umgeht, gibt einen Hinweis darauf, wie wir jedes andere Problem angehen werden.

Unser Leben wird bedeutungsvoller, wenn wir zu sinnvollen Lösungen beitragen, die weit über den Virus hinausgehen. Welche Einstellung wir dabei für uns persönlich wählen ist von großer Wichtigkeit.

Was nimmst Du für Dich mit aus diesem Beitrag? Was ist Deine wichtigste Erkenntnis, wenn es um Deine Entscheidung geht? Schreib mir gerne, wie Dir dieser Beitrag gefallen hat, welche Idee oder welcher Gedanke Dir geholfen oder Dich motiviert hat.

Lass uns ins Gespräch kommen und uns gemeinsam inspirieren. Kommentiere sehr gerne auf meinen Social Media Feeds bei Facebook, Twitter, LinkedIn oder Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

Hier sind 10 Tipps, wie wir ganz einfach glücklich leben können:

1. Absichten setzen
Absichten oder Ziele setzen geben uns das Gefühl, mit Sinn und Richtung zu leben.

2. Die gewünschten Absichten visualisieren
Visualisierung ermöglicht es uns, uns in eine positive Denkweise zu versetzen. Während der Visualisierung wählen wir unseren Fokus und unsere Gefühle.

3. Klarheit durch Meditation
Meditation ist eine wunderbare Praxis für geistige Gesundheit und Klarheit, die uns eine Pause von der Hektik des Lebens bringt und uns hilft, uns wieder mit uns selbst zu verbinden.

4. Loslassen durch Tagebuch schreiben
Wenn keiner Zeit hat, uns zuzuhören, können wir aufgestaute Emotionen und Gedanken einfach auf Papier raus lassen. Das hilft uns, mit Stress und Angst umzugehen und ordnet unsere Gedanken.

5. Verreisen und die Welt sehen
Reisen und die Welt zu sehen können dazu beitragen, das Gefühl zu haben, ein erfülltes Leben zu führen. Zuviel Arbeit, ein knappes Budget oder die Angst, alleine zu reisen sind nur Ausreden.
Wenn wir den Sprung wagen und verreisen, kann sich unser Leben von normal zu unserem besten Leben verwandeln.

Mahlzeiten planen, mehr zu Hause kochen, mehr Vollwertkost einbauen, abends spazieren gehen, Yoga machen und regelmäßig Sport treiben sind gute Gewohnheiten, die unsere Gesundheit stärken.

7. Gut zu uns selber sein mit viel Selbstwert
Wir können viel in Beziehungen zu Freunden investieren, aber am wichtigsten ist die Beziehung zu uns selbst. In unserem besten Leben kümmern wir uns um unsere Intuition und unseren eigenen emotionalen Zustand. Es ist wichtig, dass wir uns immer wieder mit uns selbst verbinden.

10. Negative Gedanken und kritisierende Selbstgespräche loslassen

Wahrzunehmen, was die innere Stimme in unserem Kopf sagt, ist eine spannende Sache.
Meistens ist diese Stimme negativ und sagt uns, was wir nicht können, und dass wir nicht gut genug sind. Und das kann eine Quelle von Stress oder mangelnder Erfüllung im Leben sein.

Je mehr wir in der Lage sind, diese kleine Stimme in unserem Kopf zu identifizieren, die kritisiert oder in Frage stellt, desto mehr können wir die Negativität loslassen und negative Selbstgespräche verändern.

Wenn wir uns negativen Mustern in unserem Denken bewusst werden, können wir diese in positivere Energie umwandeln.

Selbstwahrnehmung ist einer der wichtigsten Schritte auf dem Weg zu unserem besten Leben, und jeder Schritt dahin bringt uns diesem Leben näher.