Wie Du inneren Frieden findest! Endlich Ruhe…

Wir wünschen uns Frieden für alle auf der Welt. Wir alle wollen zum globalen Frieden beitragen, und es kann entmutigend sein, wenn wir in den Nachrichten, in der Politik und sogar in unseren eigenen Beziehungen Uneinigkeit sehen.

Das Verrückte ist jedoch, dass wir zuerst inneren Frieden in uns finden müssen, bevor wir Frieden in der Welt erleben. Wir können eine andere Perspektive einnehmen, indem wir uns als Ziel setzen, zuerst Frieden in sich selbst zu schaffen – der sich dann wie eine Welle auf unsere Beziehungen, Gemeinschaft und letztendlich auf die Welt ausdehnt.

Es muss zuerst in uns sein, bevor wir Frieden auf der Welt haben. Wie innen so außen. Wir müssen zuerst, in uns aufräumen und friedlich werden. Es gibt viele Wege, um zu innerem Frieden zu kommen. Yoga, Meditation, Coaching sind nur einige Möglichkeiten…

Weisheitstraditionen lehren, dass die Quelle von Gewalt, Krieg, Unzufriedenheit, Rebellion und Unruhe in uns liegt. Wenn wir Frieden bewusst kultivieren, tragen wir auf unsere Weise dazu bei, die Welt in einen Zustand des Friedens zu bringen.

1. Ruhig und zentriert sein
Frieden ist der natürliche Zustand unseres Geistes. Un-Frieden beginnt auf unbemerkte  Weise, wenn wir besorgt, unruhig, abgelenkt, unruhig oder unzufrieden sind. Achte auf diese Signale und Gefühle. Wenn Du sie wahrnimmst, nimm Dir einen Moment Zeit, um wieder ruhiger zu werden. Wenn wir mit uns verbunden sind, dann ist es schwer, unruhig zu werden. Finde wieder zu Dir zurück. Meditiere oder bleib ruhig mit geschlossenen Augen sitzen und atme tief. So kannst Du gut auf frühe Signale, wenn kein Frieden im Inneren da ist, reagieren.

2. Neutralität
Um friedvoll zu sein, vermeide eine Haltung, die Spaltung und Unfrieden vergrößert. Gib Dein Bestes, um Gespräche zu vermeiden, die Klatsch, Schuldzuweisungen, Vorwürfe oder Verleumdungen beinhalten oder Diskussionen darüber, wie schrecklich die Welt ist. Wir müssen nicht so tun, als ob alles perfekt wäre. Doch konzentriere Dich darauf, nicht an Situationen teilzunehmen, in denen Wut, Ressentiments, Neid und Feindseligkeit vorkommen.

3. Keine Partei ergreifen
Frieden möchte von allen gleichermaßen geteilt werden. Dies ist nicht möglich, wenn wir Partei ergreifen, andere beurteilen oder in „wir/die anderen“ Lager aufspalten. Sei Dir bewusst, dass alle das Recht haben, Frieden zu haben. Wenn Du eine heftige Reaktion auf eine bestimmte Person, Gruppe, Religion, Volkszugehörigkeit oder ein bestimmtes Glaubenssystem hast, erinnere Dich daran, dass Du einen anderen Standpunkt vertreten kannst und Dir dennoch Frieden für alle Beteiligten wünscht.

4. Die Absicht für Frieden setzen

Das Bewusstsein für Frieden wird stärker, wenn wir die Absicht für Frieden setzen und das Universum bitten, eine Lösung zu finden, die weit über die Problemebene hinausgeht. Jedes Mal, wenn wir Zeuge einer Situation werden oder in einer Situation sind, die eine friedliche Lösung braucht, können wir darum bitten, dass der Weg zum Frieden für alle geöffnet wird. Sammle Dich für einige Momente, besinne Dich auf die Absicht des Friedens und binde die in Dein Herz mit ein, die nicht in Frieden sind.