Wie Du inneren Frieden findest! Endlich Ruhe…
Frieden in der Welt braucht zuerst inneren Frieden.“
Geshe Kelsang Gyatso
Wir wünschen uns Frieden für alle auf der Welt. Wir alle wollen zum globalen Frieden beitragen, und es kann entmutigend sein, wenn wir in den Nachrichten, in der Politik und sogar in unseren eigenen Beziehungen Uneinigkeit sehen.
Das Verrückte ist jedoch, dass wir zuerst inneren Frieden in uns finden müssen, bevor wir Frieden in der Welt erleben. Wir können eine andere Perspektive einnehmen, indem wir uns als Ziel setzen, zuerst Frieden in sich selbst zu schaffen – der sich dann wie eine Welle auf unsere Beziehungen, Gemeinschaft und letztendlich auf die Welt ausdehnt.
Es muss zuerst in uns sein, bevor wir Frieden auf der Welt haben. Wie innen so außen. Wir müssen zuerst, in uns aufräumen und friedlich werden. Es gibt viele Wege, um zu innerem Frieden zu kommen. Yoga, Meditation, Coaching sind nur einige Möglichkeiten…
Weisheitstraditionen lehren, dass die Quelle von Gewalt, Krieg, Unzufriedenheit, Rebellion und Unruhe in uns liegt. Wenn wir Frieden bewusst kultivieren, tragen wir auf unsere Weise dazu bei, die Welt in einen Zustand des Friedens zu bringen.
Und es gibt auch einige Möglichkeiten ganz konkret aus Drama und Streit auszusteigen und auch im Außen das Leben friedlicher zu gestalten. Darum geht es heute.
Hier sind einige Tipps, um selber mehr Frieden zu spüren und diesen Frieden nach außen zu tragen!
1. Ruhig und zentriert sein
Frieden ist der natürliche Zustand unseres Geistes. Un-Frieden beginnt auf unbemerkte Weise, wenn wir besorgt, unruhig, abgelenkt, unruhig oder unzufrieden sind. Achte auf diese Signale und Gefühle. Wenn Du sie wahrnimmst, nimm Dir einen Moment Zeit, um wieder ruhiger zu werden. Wenn wir mit uns verbunden sind, dann ist es schwer, unruhig zu werden. Finde wieder zu Dir zurück. Meditiere oder bleib ruhig mit geschlossenen Augen sitzen und atme tief. So kannst Du gut auf frühe Signale, wenn kein Frieden im Inneren da ist, reagieren.
2. Neutralität
Um friedvoll zu sein, vermeide eine Haltung, die Spaltung und Unfrieden vergrößert. Gib Dein Bestes, um Gespräche zu vermeiden, die Klatsch, Schuldzuweisungen, Vorwürfe oder Verleumdungen beinhalten oder Diskussionen darüber, wie schrecklich die Welt ist. Wir müssen nicht so tun, als ob alles perfekt wäre. Doch konzentriere Dich darauf, nicht an Situationen teilzunehmen, in denen Wut, Ressentiments, Neid und Feindseligkeit vorkommen.
3. Keine Partei ergreifen
Frieden möchte von allen gleichermaßen geteilt werden. Dies ist nicht möglich, wenn wir Partei ergreifen, andere beurteilen oder in „wir/die anderen“ Lager aufspalten. Sei Dir bewusst, dass alle das Recht haben, Frieden zu haben. Wenn Du eine heftige Reaktion auf eine bestimmte Person, Gruppe, Religion, Volkszugehörigkeit oder ein bestimmtes Glaubenssystem hast, erinnere Dich daran, dass Du einen anderen Standpunkt vertreten kannst und Dir dennoch Frieden für alle Beteiligten wünscht.
4. Die Absicht für Frieden setzen
Das Bewusstsein für Frieden wird stärker, wenn wir die Absicht für Frieden setzen und das Universum bitten, eine Lösung zu finden, die weit über die Problemebene hinausgeht. Jedes Mal, wenn wir Zeuge einer Situation werden oder in einer Situation sind, die eine friedliche Lösung braucht, können wir darum bitten, dass der Weg zum Frieden für alle geöffnet wird. Sammle Dich für einige Momente, besinne Dich auf die Absicht des Friedens und binde die in Dein Herz mit ein, die nicht in Frieden sind.
Wenn Menschen, die Frieden wollen, zusammenkommen, vergrößern sie das Feld für Frieden. Finde Wege, Gleichgesinnte zu finden, die Frieden wollen. Dies kann geschehen, indem Du die Friedlichkeit und Unschuld eines Kind beobachtest, oder über das Thema Frieden mit einer gleichgesinnten Person sprichst. Du könntest einer Gruppe beizutreten, die sich für Frieden einsetzt, und dabei bestimmte Projekte betreut. Fühle die Wärme, Deinen Frieden mit anderen zu teilen.
6. Ehrenamtlicher, selbstloser Dienst
Friedensbewusstsein will eingesetzt werden. Es nützt wenig, passiv isoliert in Frieden zu sein. Erlaube jemand anderem, Deinen Frieden zu spüren. Sei überzeugt von der Freundlichkeit, dem guten Willen und dem Mitgefühl, das Du in eine schwierige Situation bringen kannst. Dein Einsatz kann sein, ältere Menschen zu besuchen (nach Corona) oder mit ihnen zu telefonieren, ihnen zu helfen, oder an einem gemeinnützigem Projekt teilnehmen. So kannst Du Frieden geben und empfangen.
7. Seelenfrieden
Auf der tiefsten Ebene herrscht unendlicher Frieden, ungestört von Dualität und dem Spiel von Dunkelheit und Licht. Aus der Sicht der Seele gibt es nur reines Sein. Nimm Dir jeden Tag Zeit, um über Deine wahre Natur als unbegrenzte Liebe, Mitgefühl, Ehrfurcht vor dem Leben und Einheit mit der göttlichen Gegenwart zu meditieren. Spüre wie sich das Licht von Deinem Herzen in alle Richtungen ausdehnt. Lass einfach nur sein, genug sein. Erkenne zutiefst, dass Du ein unverzichtbarer Teil für umfassenden Frieden bist.
Simona
aus: https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2021-02/pandemie-historiker-mark-honigsbaum-buch-coronavirus-zukunft/komplettansicht
************************************************
2. Lebe in der Gegenwart.
3. Akzeptiere, dass Menschen unterschiedliche Meinungen haben.
4. Nimm Dir Zeit für Gutes.
5. Vergib anderen Menschen.
6. Suche Stille und gönne Dir Mußestunden.
7. Reduziere Erwartungen an Dich und andere.
8. Verbringe Zeit in der Natur.
9. Meide negative Menschen und Situationen.
10. Lege Perfektionismus ab.Was ist Dein Lieblingspunkt?
Was ist Dein größter Aha-Moment?
Über Deine Antwort freue ich mich sehr!
************************************************
Intensiv Coaching Live in 2021:
Für Dich kostenlos zum Downloaden:
Loving Kindness Meditation
Meditation macht glücklich und gesund!
Mediation ist Freiheit von Stress, Anspannung und Ängsten.
Meine “Meditation der liebevollen Güte” (auf Englisch) für Dich zum Download hier:
“THE DREAM LIFE SERIES”
Hol Dir die inspirierende Interview Serie um Dich für das Leben Deiner Träume stark zu machen!
Du kannst haben, wovon Du träumst! Diese Interview Reihe inspiriert Dich, eine höhere Vision für Dich zu entwickeln, damit Du Dein großartigstes Leben lebst! Dein Leben nach Deinen Wünschen!
Die Dream Life Series (4 Videos auf Deutsch / 2 auf Videos in Englisch) für Dich zum Download hier:
ehrenamtlich, Gemeinschaft, Historiker, innerer Frieden, Lebenshaltung, Muße, Neutralität, Pandemiegeschichte, Partei, Ruhe, Seelenfrieden, Stille, Weisheitstraditionen, Weltfrieden
