Kategorie: Allgemein

Wie Du Dich und Dein Leben neu erfindest!

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Hast Du gerade das Gefühl, dass Du Dich veränderst, dass sich Dein Leben verändert? Da bist Du nicht alleine. Fast jedem Menschen auf dieser Welt geht es so. Doch es gibt einen Unterschied zwischen Veränderung und Transformation. Die Dinge ändern sich ständig. Und keine dieser Veränderungen wirkt wirklich anhaltend im Leben, wenn wir uns nicht vollständig zuerst innen transformiert haben. Transformation ist verinnerlichte, gelebte Veränderung. Transformation bedeutet, dass wir nicht mehr zu dem zurückkehren können, was einmal war. [...]

Wie Du Dich selber findest!

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Dies ist eine Botschaft von meinem Herzen zu Deinem. Ich hoffe, dass es die Message ist, die jetzt wichtig für Dich ist, und die Dich weiterbringt. Was ich gleich sagen werde, wird Dich vielleicht überraschen, und es könnte das erste Mal sein, dass Dir jemand so etwas sagt. Nimm Dir also einen Moment Zeit, um diese Zeilen zu lesen. Wenn ich raten müsste, würde ich sagen, dass Du wahrscheinlich nicht genau da in Deinem Leben bist, wo Du sein möchtest, dass Du Dich nicht komplett bei Dir angekommen fühlst,... weil die allermeisten Menschen es nicht sind. [...]

Slow down – So wichtig, und doch so schwer…

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Es ist gar nicht so leicht, von der Geschwindigkeit runterzukommen, mit der wir durchs Leben gehen. Wir haben ja heute die besten Voraussetzungen dafür, ein gutes und entspanntes Leben zu führen. Denn noch nie haben wir in einer so sicheren Welt gelebt wie jetzt. Wir haben alles, was wir brauchen und noch viel mehr. Wir müssen nicht mehr auf die Jagd gehen oder uns in gefährliche Situationen begeben, um nicht zu verhungern. Wir müssen nicht um unser Leben fürchten und [...]

Wie Du Deine Bestimmung findest!

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Heute geht es um ein Thema, das für viele immer wichtiger und dringlicher wird: die eigene Bestimmung finden und leben, so dass die "Arbeit" dann ein erfüllender Bestandteil eines rundum glücklichen Lebens ist! Unsere heutige Gesellschaft funktioniert mit einem Arbeitssystem, das uns oft nicht glücklich macht. Studien belegen, dass über 80% der Menschen unglücklich in ihrem Job sind. Viele fühlen, dass da noch mehr im Leben ist und sie einem Lebensweg folgen [...]

Wie Du jetzt in intensiven Zeiten stark bleibst…

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Wir leben in einer aufregenden Zeit mit einer intensiven Berichtslage: Pandemie, Klimawandel, Bundestagswahl, Afghanistan,... Angesichts all dieser Themen ist es leicht, sich verzagt, wütend oder hoffnungslos zu fühlen. Unsicherheit scheint übergroß und überall zu sein. Und wir können uns von dieser Ungewissheit und Intensität aus der Ruhe bringen lassen oder mit den richtigen Tools und Strategien ruhig, fokussiert und stabil bleiben, [...]

Wie Du wirklich glücklich wirst, wenn Du schon alles hast…

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Heute gibt es spannende Einsichten in ein paradoxes Thema: Was tun, wenn man von außen gesehen alles hat und auf der Bergspitze steht, und sich doch innerlich verzweifelt und im tiefen Tal fühlt? Wie kann es zu diesem "Tiefpunkt" der Verzweiflung kommen, wenn man doch alles zu haben scheint? Es gibt so viele Menschen, die von außen gesehen alles haben, um sich glücklich zu fühlen, die jedoch innerlich zutiefst leer und unglücklich sind. [...]

Wie Du mehr Energie im Leben hast…

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Wenn Du etwas Gutes erreichen willst in Deinem Leben, dann kümmere Dich zuerst um Deine Gesundheit. Und diese Gesundheit umfasst Deine körperliche, mentale, psychische und emotionale Gesundheit. Wenn wir glücklich sein wollen, dann brauchen wir Energie! Und Energie haben wir nur, wenn wir gesund sind und gut für uns sorgen. Für ein gutes Leben, in dem Du Deine Träume lebst, braucht Energie: körperliche Energie, mentale Energie, psychische Energie und emotionale Energie. Ohne Energie geht nichts! [...]

Wie Du einfach mal entspannst…

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Momentan bin ich im Urlaub und freue mich über einige freie Tage. Ich liebe meine Arbeit über alles, und starte jeden Morgen mit Freude in den Tag. Meine Arbeit gibt mir sehr viel Kraft und doch überrascht es mich immer wieder, wie gut es mir tut, einige Tage mal nichts zu tun. Deshalb gibt es heute einen Newsletter über die Wichtigkeit von Nichtstun und Entspannung! Ich merke in jedem Urlaub, wie wichtig es ist, zur Ruhe und zu sich zu kommen und mal nichts zu machen. [...]

Wie Du mehr Selbstvertrauen gewinnst…

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Selbstbewusstsein setzt sich aus so vielen Faktoren zusammen. Aber eines ist sicher, und auch erforscht! Es gibt eine Koppelung zwischen Körper zum Bewusstsein. Dein Geist ist mit Deinem Körper verbunden. Das eine beeinflusst das andere. Das heißt, es ist möglich, über unsere Körperhaltung und -sprache einen Effekt auf unsere Einstellung zu erzielen. Hier habe ich einige Tipps für Dich zusammengetragen, wie Du nur über eine bestimmte Körperhaltung und -sprache mehr Selbstvertrauen erzeugen kannst. [...]

Jetzt erst recht: Vertrauen, dass alles gut wird!

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Mehr als jemals zuvor brauchen wir in diesen Zeiten ein unerschütterliches Fundament, dass alles gut wird. Dieses Gefühl ist das Urvertrauen .Das Urvertrauen basiert auf dem inneren Gefühl, dass Entwicklungen einen positiven Verlauf nehmen. Und das Urvertrauen sagt uns: "Es ist alles ok. Die Welt ist im Kern gut. Alles geschieht zu seiner Zeit. "Urvertrauen hat die Kraft, Menschen in schwierigen Situationen weitergehen zu lassen. [...]

Was Deine Zukunft ist: Growth Mindset

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Es gibt kein Leben ohne Herausforderungen und es gibt kein Leben ohne Wachstum. Und oft bedeutet Wachstum, Herausforderungen zu meistern. Herausforderungen zu meistern, macht das Leben bedeutungsvoll, weil wir so viel dadurch lernen! Wir alle erleben Höhen und Tiefen im Leben. Die Frage ist wie wir damit umgehen, wenn es mal nicht so gut läuft. Gehst Du Herausforderungen eher zuversichtlich oder zweifelnd an? [...]

Wie Du Schwung und Leichtigkeit in jeder Lebenslage hast…

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Hast Du manchmal das Gefühl, nicht die Person zu sein, die Du gerade sein möchtest? Spürst Du Gegenwind, kannst Dich schlecht für das, was Du willst, motivieren und kommst nicht so richtig in die Gänge? Es kann sich entmutigend anfühlen, die gleichen, wunderschönen Träume zu träumen und nie den Schwung zu verspüren, dorthin zu gelangen. Sich festgefahren zu fühlen ist kein schönes Gefühl. [...]

Warum jetzt der richtige Moment für Veränderung ist!

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Der Satz von Tara Parker Pope oben ist der erste Satz eines Artikels in der "New York Times" von Mitte Mai, in dem es darum geht, wie sehr uns die letzten 15 Monate herausgefordert und disrupted haben .Die Autorin beleuchtet verschiedene Umstände, unter denen Veränderung sehr gut gelingt, und kommt zu dem Schluss, dass jetzt die beste Zeit für Wachstum und Veränderung ist [...]

Wie Du jetzt Ungewissheit und Zweifel aus Deinem Leben kickst!

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Wenn wir ein richtig gutes und glückliches Leben führen möchten, dann ist persönliche Weiterentwicklung ein Muss! Sicherheit gibt es nie im Außen. Du kannst Sicherheit nur in Dir selber herstellen. Warum ist persönliche Weiterentwicklung so wichtig? Wenn wir uns weiterentwickeln haben wir die Chance, uns besser kennenzulernen und unser Leben nach unseren Werten zu leben. [...]

Wie wir gute Freunde finden und gute Gespräche führen!

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Wir Menschen sind von Natur aus gerne in Gemeinschaft. Unsere Vorfahren haben jedoch eine Stammesstruktur geschaffen, die darauf ausgelegt ist, den Clan vor äußeren Einflüssen zu schützen und die Sicherheit der Familie zu bewahren. Früher waren Gemeinschaften auf der Angst vor dem Unbekannten aufgebaut und haben jeden ausgeschlossen, der der nicht war "wie wir". [...]

Wie Du Dein Leben durch gute Gewohnheiten verbessern kannst…

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Wir alle haben Gewohnheiten, sie beginnen als Absicht in unserem Geist, werden fortgesetzt als Handlung, wachsen durch Beständigkeit und bleiben bei uns durch unsere Entscheidung. Gute Gewohnheiten werden genauso so gelernt wie schlechte Gewohnheiten: durch ständige Wiederholung. Es lohnt sich die Energie, die wir für unsere Gewohnheiten aufwenden in die gute Gewohnheiten fließen zu lassen. [...]

Wie Du Dich jetzt erneuern kannst

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Du fühlst die freudige Aufbruchstimmung und freust Dich auf eine schöne Sommerzeit! Wir kommen in eine sonnige Jahreszeit, die aktuelle Situation ändert sich so positiv, Freude und Jubel kommen auf, und wir merken, ein neues Kapitel beginnt! Jetzt ist eine gute Zeit, um Altes, Belastendes und Enges loszulassen und uns zu erneuern. Wenn wir in die Natur schauen, dann geschieht dort Erneuerung in jedem Moment. [...]

Wie Du jetzt glücklich sein kannst!

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Was macht uns eigentlich glücklich? Wie wäre es, wenn es dafür eine Formel gäbe? Oder ein einfaches Rezept, an das wir uns nur halten brauchen, um glücklich zu werden… Schon mal vorneweg: Es gibt es keine universelle Glücksformel, die für alle gilt. Dafür spielen zu viele individuelle Präferenzen eine Rolle! Und doch gibt es einige Faktoren, die jeden Menschen glücklich machen. Die schauen wir uns heute mal an! Eigentlich läuft es gut. Aber sind wir wirklich glücklich? Vielleicht fehlt dazu doch noch irgendetwas. [...]

Selbstbestimmt leben – der Lebenstraum! Endlich frei!

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"Alle Menschen sind Unternehmer. Sie brauchen nur die Gelegenheit, das herauszufinden." Muhammad Yunus Heute haben wir ein ganz spannendes Thema, das ich schon seit längerer Zeit beobachte, und das ich auch bei meinen Coaching Klienten erlebe. Und das ist die große Sehnsucht, in allen Bereichen, und ganz besonders im Beruf, selbstbestimmt und frei zu leben. Der Wunsch ist da, nicht mehr so viel für die Arbeit zurückzustecken und Zeit für Privates und persönliche Ziele zu haben. Nie war dieser Wunsch größer. [...]
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