Wie wir jetzt neu starten… Mit sommerlicher Leichtigkeit!
Unbekannt
Wir leben in historischen Zeiten, in denen kein Stein auf dem anderen bleibt. Die Enormität der Veränderungen, die wir erleben, wird Staaten, Gesellschaften, Branchen überall auf der Erde radikal umformen. Überall wo es Schieflagen und Ungerechtigkeiten gibt, wird jetzt hingeschaut und Veränderungen müssen angegangen werden.
Auch mit Blick auf die USA wird klar, dass sich Systeme von Grund auf verändern müssen. Jeder von uns, egal ob schwarz oder weiß, kann einen Beitrag gegen Rassismus leisten. Über diese Themen werde ich nächste Woche Mittwoch mehr schreiben.
Die Welt öffnet sich langsam wieder. Wir starten in den Frühsommer und das Leben fühlt sich zumindest in Deutschland bedeutend leichter an, als noch vor einigen Wochen. Das Leben hier bekommt fast schon wieder eine fröhliche Stimmung!
Und doch sind wir sind jetzt in einer Phase, in der wir merken, dass sich vieles geändert hat, und dass das alte Normale nicht wieder kommen wird.
Wir können uns jetzt auf ein neues Normales einstellen, unsere Zukunft neu erfinden und uns auf eine neue Art zu Sein einstellen. Vielleicht ist uns das jetzt noch nicht bewusst, aber das weltweite Herunterfahren von Aktivität hat die Menschen und das Leben auf der Erde verändert. Nach dem Motto, äußerlich hat sich nicht viel geändert, und doch ist alles neu.
Und jetzt in dieser intensiven Zeit der inneren und äußeren Transformation, wollen wir wieder ein neues Gleichgewicht finden und uns gut fühlen.
In einem Punkt sind wir Menschen uns alle gleich. Wir alle wollen glücklich sein. Und darum geht es heute in diesem Beitrag.
Glücklich sein ist kein Zufall. Du hast es in der Hand, wie Du in diese neue Zeit startest. Du kannst entscheiden, wie jeder Tag aussehen und wie sich Dein Leben anfühlen soll. Es gibt Faktoren, die darüber entscheiden, ob sich Dein Leben gut und zufrieden anfühlt.
Es gibt einige Disziplinen wie Neurowissenschaft, Philosophie, Motivationslehre und positive Psychologie, die Glück und Zufriedenheit untersucht haben. Glück ist seit allen Zeiten erforscht worden und schon seit Jahrhunderten ist viel darüber geschrieben worden.
Die 4 Faktoren für Glück sind:
1. Unsere Einstellung zu Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
2. Körperliche Gesundheit
3. Beziehungen
4. Spiritualität
– ausreichend (acht) Stunden Schlaf
– ausreichend Wasser
– regelmäßig Pausen machen, aufstehen und umhergehen
– 2-4 mal pro Woche Bewegung und Sport
– draußen in der Natur sein
– mehr Gemüse essen
– Zucker, Koffein und Alkohol vermeiden
– weiße, stärkehaltige Lebensmittel vermeiden
– Lebensmittel, gegen die Du allergisch bist, vermeidenKörperlich glücklich zu sein ist einfach und leicht.
Bist Du, wenn Du mit Deinem Partner zusammen bist, wirklich präsent und anwesend?
Bist Du dankbar und schätzt diese Person zutiefst?
Bist Du im Zweifelsfalle immer für diese Person?
Bist Du Dir im klaren darüber, dass Du in einer wechselseitigen Beziehung mit dieser Person bist?
Der andere ist nicht dafür verantwortlich, dass die Beziehung schlecht oder gut läuft. Es sind immer beide daran beteiligt. Beziehung ist ein gemeinsamer Tanz, in dem sich beide gegenseitig wertschätzen und respektieren… Und beide müssen das Feuer am Laufen halten.
Wenn Du in Beziehungen nicht glücklich bist, dann kannst Du Dich fragen, Was geschieht nicht in der Beziehung, was Dich glücklich machen würde? Was bringst Du nicht mehr mit hinein, was Dir selber fehlt? Wonach hast Du nicht gefragt?
4. Spiritualität ist die Verbindung zu uns selber und zu etwas, was größer ist, als wir selber. Spiritualität ist auch, voller Bewunderung und Wertschätzung für das Leben und die Schönheit dieser Welt zu sein. Sie wird ganz einfach ausgedrückt durch Dankbarkeit.
Wir sind so gesegnet, jetzt zu leben! Wir sind so beschenkt, dass wir die Menschen haben, die jetzt in unserem Leben sind.
Wir leben in einer wunderbaren Zeit, in einer intensiven Zeit des Wandels, in der wir der Welt mehr Liebe geben können, uns jeden Tag neu entscheiden können, wer wir sein werden, und uns das Leben gestalten können, das wir uns immer gewünscht haben…
Was inspiriert Dich in diesen Zeiten? Welche Antworten kannst Du Dir auf die Fragen von oben geben? Schreib mir gerne, wie Dir dieser Beitrag gefallen hat, welche Idee oder welcher Gedanke Dir geholfen hat.
Lass uns ins Gespräch kommen und uns gemeinsam inspirieren. Kommentiere sehr gerne auf meinen Social Media Feeds bei Facebook, Twitter, LinkedIn oder Instagram. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!
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Simona
Wenn Stress ein Thema für Dich ist, dann sieh das als Gelegenheit, anderen zu helfen… und länger zu leben!
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Liebe das Universum, liebe andere Menschen und vor allem liebe Dich selbst!
Was ist Dein größter Aha-Moment?
Über Deine Antwort freue ich mich sehr!
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Intensiv Coaching Live in 2020:
– Nächste Hatha Yogastunde Sonntag 14. Juni 2020 um 10 Uhr
– Live Coaching jeden Donnerstag um 12 Uhr
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Loving Kindness Meditation
Meditation macht glücklich und gesund!
Mediation ist Freiheit von Stress, Anspannung und Ängsten.
Meine “Meditation der liebevollen Güte” (auf Englisch) für Dich zum Download hier:
“THE DREAM LIFE SERIES”
Hol Dir die inspirierende Interview Serie um Dich für das Leben Deiner Träume stark zu machen!
Du kannst haben, wovon Du träumst! Diese Interview Reihe inspiriert Dich, eine höhere Vision für Dich zu entwickeln, damit Du Dein großartigstes Leben lebst! Dein Leben nach Deinen Wünschen!
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