Wie Du Deinen Tag gut planst und Deine Ziele erreichst!
„Das Leben geschieht nicht einfach so.
Das Leben ist das Resultat unserer Entscheidungen.
Triff smarte Entscheidungen und mache ein absichtsvolles Leben zu Deinem Lebensstil.“
John Maxwell
Und es sind immer die Themenvorschläge der TeilnehmerInnen, die jeden Monat das Fokusthema sind. Jetzt im Februar haben mehrere TeilnehmerInnen gleichzeitig gefragt, was sie tun können, um eine bessere Tagestruktur zu haben und wie sie ihre Zeit wirklich sinnvoll zu nutzen.
Die Frage ist, „Was können wir beachten, damit wir unseren wichtigen Träumen und großen Zielen auch wirklich näher kommen und sie sich nicht in Luft auflösen?“
Dies ist ein Thema, das fast alle bewegt, denn wir alle haben nur 24 Stunden am Tag zur Verfügung stehen. Und es scheint einen Unterschied zu geben, zwischen denen, die ihre Zeit gut nutzen und ihre Träume erreichen und denen, die nicht wissen, welche Arbeit wirklich zielführend ist und was sie genau tun müssen, um zum Ziel zu kommen.
Interessanterweise habe ich in letzter Zeit auch von Menschen gehört, die schon seit langem extrem erfolgreich sind, dass das Thema „Tagesplanung“ das Thema ist, mit dem sie am meisten zu kämpfen haben. Ich habe auch gehört, dass dieses Thema, das meistgebuchteste Thema für berufliche Weiterbildungen ist.
Es scheint einen großen Bedarf und viele Fragen dazu zu geben.
Wir werden oft so busy und denken, dass das „produktiv sein“ ist. Doch oft tun wir Dinge, die zu keinem Resultat führen. Oder wir haben so viele Ideen, dass wir nicht wissen, was wir genau machen können und in welcher Reihenfolge. Oder wir scrollen viel zu lange auf Social Media und verpassen den Tag. Oder wir haben keine Ahnung, welche Art von Arbeiten, wirklich etwas bewegt und was nicht.
Und ehe wir uns versehen, ist der Tag rum und es ist wieder nichts geschafft. Und das hinterlässt ein ungutes Gefühl und ist sehr frustrierend.
Die Antwort darauf ist nicht Zeitmanagement, sondern unsere Prioritäten zu kennen. Die Zeit vergeht für jeden gleich. Der große Unterschied ist, was in dieser Zeit geschieht und was wir genau machen.
Wenn Du genau weißt, wer Du bist, was Du willst und was Dir wichtig im Leben ist, dann mache daraus Deine Prioritäten. Ganz wichtig ist zu also wissen, was Deine großen Ziele sind.
Was sind Deine großen Prioritäten? Was würde alles positiv verändern? Was möchtest Du wirklich erreichen? Was sind die großen Schritte, die dahin führen? Und was sind die unterschiedlichen Schritte, die zu den großen Schritten gehören?
Es ist eine gute Idee, nicht mehr als 3 große Projekte oder Prioritäten zu haben. Wenn wir mehr als 3 Dinge haben, die wichtig sind, dann fühlen wir uns schnell überfordert und machen gar nichts mehr.
Priorisiere maximal 3 Dinge, die Dich Deinen Zielen näher bringen. Die großen Drei sind eine Möglichkeit, den Tag nicht mit dem Gefühl zu beenden, nichts erreicht zu haben. Schau Dir Deine großen Ziele an, auf das Du hinarbeitest, und nimm diese großen Ideen und zerlege sie in kleinere, machbarere Aufgaben.
Du kannst diesen Projekten auch bestimmte Tage, Wochen oder Monate zu ordnen.
Setze Dir diese Prioritäten dann in Deinen Kalender. Definiere die Dinge, die Du jeden Tag für Deine Prioritäten tun musst ganz genau. Was immer Du am meisten nach vorne bringen willst, muss als allererstes, noch vor allem anderen, Platz in Deinem Kalender haben.
In den meisten Fällen, sind die Inbox aufräumen und auf jede E-Mail sofort antworten keine Arbeiten, die Dich Deinen Zielen näher bringen. Bedenke, Deine Inbox ist meistens die Ablage der Prioritäten von anderen, die Dich nicht unbedingt weiterbringen. Finde eine Zeit, um Dich darum zu kümmern, nachdem Du Deine eigenen wichtigen Arbeiten gemacht hast. Verlagere alle Arbeiten, die nicht zu Deinen Prioritäten gehören auf einen späteren Zeitpunkt im Tagesablauf.
Arbeite zu einer Zeit, in der Du Dich frisch und konzentriert fühlst, an Deinen Prioritäten. Schütze Deine wertvolle Zeit. Vergeude sie nicht mit Anrufen oder Meetings, die nichts mit Deinen Zielen zu tun haben, und die Du auch zu einem späteren Zeitpunkt führen kannst.
Identifiziere das eine große Projekt, das Dein Leben verändert und lass keine Ablenkungen davon zu. Schreibe Dir die Arbeit, die für Dich wichtig ist, in den Kalender. Wenn es im Kalender steht ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das auch geschieht.
Blocke Dir einen Zeitraum von mindestens 60-90 Minuten täglich, um an diesem wichtigen Projekt zu arbeiten. Mach diese 1 Sache für 90 Minuten über 90 Tage (3 Monate) jeden Tag, und Du wirst einen großen Unterschied sehen.
Ein Wort zu Social Media, es gibt so einen schönen Spruch: Erst selber kreieren, dann konsumieren. Bevor Du nicht für Dich etwas Gutes gemacht hast, gehe nicht auf Social Media, wo Du wertvolle Zeit und Dich verlierst.
Setz Dir einen Timer und nutze Social Media nur für eine gewisse Zeitspanne täglich. Aber erst nachdem Du Deine Arbeit gemacht hast, um Dich nicht im Gossip und im Leben anderer zu verlieren.
Mach die Apps zu und Du gewinnst Zeit und Fokus zurück!
Schalte auch alle Klingeltöne auf lautlos, um nicht immer wieder Deinen Fokus neu sammeln zu müssen. Nichts kostet uns mehr Kraft als uns immer wieder neu zu fokussieren.
Simona
Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um Yoga zu machen und Dich auf Dich zu konzentrieren.
Mit dem online Yogakurs startest Du gestärkt in die Woche und beendest den Tag harmonisch. Yoga gibt Dir Aufwind, hilft Dir neue, positive Perspektiven einzunehmen und Dich für Dich einzusetzen!
Wir treffen uns jeden Montag vom 7. März 2022 bis zum 25. April 2022 von 17.45 – 19 Uhr. Wenn Du einmal nicht dabei sein kannst, ist das kein Problem. Die Yogastunden werden aufgezeichnet und stehen Dir zeitunabhängig zur Verfügung, so dass Du die Yogastunden in Deinem Tempo und in Deinem Rhythmus nachholen kannst.
Der Yogakurs findet online auf Zoom statt, was sehr bequem und praktisch ist. Es fallen An- und Abfahrtszeiten weg und Du hast mehr von Deinem Feierabend zum Chillen. Und Du kannst ortsunabhängig. von überall teilnehmen!
Wenn Du dabei sein möchtest, dann melde Dich jetzt hier an! Am 7. März 2022 geht es los! https://bit.ly/2QbKu8o
Ich freue mich, auf eine wundervolle Yogazeit mit Dir!
TIPP DER WOCHE
Der innere Schweinehund
Oft ist es so, dass wir die besten Absichten haben und uns dann nicht dazu durchringen können, das Gute zu tun, was uns weiterbringen könnte.
Es kann sein, dass das, was wir sagen, was wir wollen, nicht wirklich eine Priorität ist. Oder dass es etwas ist, was andere wollen, für das wir uns nicht wirklich begeistern können
Manchmal liegt es aber auch daran, dass uns die Gewohnheit fehlt, Dinge umzusetzen.
Aber: Überwindung ist Trainingssache!
Lass Dich durch „Heute nicht…“, „Gerade fühle ich es nicht“ nicht aus dem Spiel nehmen.
Wenn die neue Gewohnheit zur Routine geworden ist, denkst Du nicht mehr darüber nach und der innere Dialog mit den Ausreden lässt nach.
Miniworkshop – Die 6 Zutaten, um Dinge vorwärts zu bringen
Klarheit: ich kenne mein Warum und setze eine Absicht für den Tag.
Mut: ich zeige mein wahres Selbst, meine Gedanken und Gefühle.
Was ist Dein größter Aha-Moment?
Über Deine Antwort freue ich mich sehr!
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Intensiv Coaching Live in 2021:
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Kursbeginn: 1. Montag im Januar, März, Mai, Juli, September, November, jeweils 2 Monate, Montags von 17.45 – 19 Uhr online auf Zoom. Von den Krankenkassen zertifiziert.
Vom 11.- 18. Juni 2022 biete ich das Yoga Retreat „Yoga und die Leichtigkeit des Seins“ auf Korfu/Agios Georgios an. https://www.shanticompany.com/
4. Facebook Gruppe #OneWorld LivingLove, für Herz, Weisheit und Power, in dem Du neue Perspektiven und Inspiration für mehr Lebensglück und Erfüllung bekommst. Komm in unsere Community!
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Achtung!
Meditation macht glücklich und gesund!
Mediation ist Freiheit von Stress, Anspannung und Ängsten.
Meine „Meditation der liebevollen Güte“ für Dich zum Downloaden
“THE DREAM LIFE SERIES”
Hol Dir die inspirierende Interview Serie um Dich für das Leben Deiner Träume stark zu machen!
Du kannst haben, wovon Du träumst! Diese Interview Reihe inspiriert Dich, eine höhere Vision für Dich zu entwickeln, damit Du Dein großartigstes Leben lebst! Dein Leben nach Deinen Wünschen!
Die Dream Life Series (4 Videos auf Deutsch / 2 auf Videos in Englisch) für Dich zum Download hier:
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