Schlagwort: Yoga

Wie Du Dein Leben durch gute Gewohnheiten verbessern kannst…

Wir alle haben Gewohnheiten, sie beginnen als Absicht in unserem Geist, werden fortgesetzt als Handlung, wachsen durch Beständigkeit und bleiben bei uns durch unsere Entscheidung. Gute Gewohnheiten werden genauso so gelernt wie schlechte Gewohnheiten: durch ständige Wiederholung. Es lohnt sich die Energie, die wir für unsere Gewohnheiten aufwenden in die gute Gewohnheiten fließen zu lassen. [...]

Selbstbestimmt leben – der Lebenstraum! Endlich frei!

"Alle Menschen sind Unternehmer. Sie brauchen nur die Gelegenheit, das herauszufinden." Muhammad Yunus Heute haben wir ein ganz spannendes Thema, das ich schon seit längerer Zeit beobachte, und das ich auch bei meinen Coaching Klienten erlebe. Und das ist die große Sehnsucht, in allen Bereichen, und ganz besonders im Beruf, selbstbestimmt und frei zu leben. Der Wunsch ist da, nicht mehr so viel für die Arbeit zurückzustecken und Zeit für Privates und persönliche Ziele zu haben. Nie war dieser Wunsch größer. [...]

Resilienz – Was Dich jetzt stark und widerstandsfähig macht!

"Resilient ist, wer auch mit dem Kopf unter Wasser noch Perlen findet.” Unbekannt  Ich hoffe, es geht Dir gut, jetzt im Wonnemonat Mai! Was ist es, dass einige Menschen aus Krisen und Schicksalsschlägen unbeschadet und gestärkt hervorgehen, während andere sie nur schwer überwinden und fast daran zerbrechen? Die Antwort darauf ist die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt. Hinfallen, Krone richten, aufstehen, weitermachen… [...]

Selbstfürsorge: Was Du tun kannst, damit es Dir jetzt gut geht…

"Selbstfürsorge ist, der Welt das Beste von Dir zu geben, und nicht die Reste von Dir." Unbekannt  Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du genießt den Sonnenschein! Für viele sind diese aktuellen Zeiten eine harte Probe und zerren nervlich, mental und emotional an ihnen. Ganz wichtig ist es jetzt, gut zu uns selber zu sein. Es viele gute Tipps, wie wir selber gut für uns sorgen können und wieder ins Gleichgewicht und in eine stabile, innere Mitte kommen. [...]

Es darf leicht sein… Der große Sprung!

"Glückliche und erfolgreiche Menschen arbeiten an sich selbst." Allison Maslan     Heute geht es um das folgende Thema: das "upper limit" oder die obere Grenze. Vielleicht kennst Du das: alles läuft super, im Job, in der Partnerschaft, es könnte nicht besser sein. Und weil es irgendwie unheimlich wird, dass alles so gut läuft , erschaffen wir unbewusst Probleme, um, weil wir es so gewohnt sind, es uns wieder schwerer zu machen. [...]

Wie Du mehr Frieden in Deinem Leben hast…

Nimmst Du dieses Vitamin E - Entspannung?   "Du findest nicht Frieden, Du machst ihn." Kamilla Tolnoe Ich hoffe, Du nutzt die sonnigen Septembertage und kannst viel draußen sein! Mir tut es so gut, jetzt nochmals die schönen, unerwartet warmen Tage zu geniessen. Wenn die Frage gestellt wird, "Was ist in einer Zeit der Unsicherheit im Leben am wichtigsten?“, dann sind die meist genannten Antworten Gesundheit und Frieden. Frieden [...]

2020 ist ein Wirbelwind! Anfang 2020 versus jetzt…

"Krisen sind Entwicklungssprünge, die es uns ermöglichen, unglaublich schnell über uns hinaus zu wachsen." Simona Deckers   Ich hoffe es geht Dir gut, und Du bist gut in den September gekommen! Jetzt beginnt schon der Herbst! Es ist Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Komm mit mir auf eine Zeitreise, zurück zum Anfang des Jahres 2020. Lass uns nochmals zum Januar zurückgehen, in die Zeit von damals. Kannst Du Dich noch an Januar [...]

So nutzt Du diese Zeit am besten… für Dein Glück!

Es hängt von Deiner Entscheidung ab! "Lass keine Krise ungenutzt." Winston Churchill   Seit März diesen Jahres bestimmt Corona unser Leben und ich glaube, es wird uns allen klar, dass wir noch sehr lange damit zu tun haben werden. Einmal wissen wir nicht, wann die Pandemie offiziell beendet sein wird. Eines Tages wird sie das sein und dann wird sie unser Leben, unsere Gewohnheiten und die Art, wie wir im Leben stehen, komplett [...]

Alles ist gut so wie es ist… Mit dem Moment gehen, anstatt gegen ihn!

"Alles, was wir suchen, ist genau hier im gegenwärtigen Moment." Thich Nhat Hanh Ich habe in mich gehorcht, was die beste Nachricht für die Leserinnen und Leser meines Newsletters für diese Woche ist. Und die Antwort war: Annehmen, was ist! Wie oft eilen wir mit unseren Gedanken in die Zukunft und denken, "Ach wie schön wäre es doch, wenn ich XX hätte", oder "Wie schön wäre es, wenn schon XX  wäre." Die meisten streben zu [...]

Wie Du mit Zeit besser umgehen kannst – Dich auf das Wesentliche fokussieren und Dein Leben aktiv gestalten…

"Die beste Zeit des Lebens ist genau JETZT!"   Zeit ist das wertvollste Gut, das wir haben. Wir können Zeit nicht kaufen, nicht ansparen, nicht auf Vorrat lagern und nicht anhalten. Zeit vermehrt sich nicht und verrinnt unaufhörlich. Zeit ist sehr wertvoll, und doch gehen die meisten damit großzügig um und lassen Zeit und Energie verpuffen, weil Prioritäten, Übersicht, Ziele und Planung fehlen. Wie gehen wir in jedem [...]

Wie Du Ungewissheit in Chancen verwandelst!

Über Improvisationskunst: mit Ungewissheit klarkommen und Zuversicht gewinnen...   "Zuversicht ist die Gewissheit, dass sich alles erneuern und besser werden kann." Unbekannt Die meisten von uns erleben sicherlich momentan eine Zeit der Ungewissheit, die nicht immer einfach auszuhalten ist. Für die meisten stellt uns diese Ungewissheit auf eine harte Probe, weil wir es gewohnt sind, alles zu planen und im Vorfeld zu wissen, was kommt. In [...]

Wie diese Krise uns formen wird… An das neue Normale anpassen und die Zukunft neu erfinden…

"Lass niemals eine Krise ungenutzt.“ Winston Churchill Die Herausforderungen, vor denen wir gerade stehen, sind eine Chance zu wachsen, wie nur wenige Generationen sie haben. Diese Art von Zusammenbruch, die wir gerade erleben, geht immer einem großen revolutionären Wandel voraus, und zeigt, dass die alten Methoden genau die Dinge sind, die uns zurückhalten und nicht mehr relevant sind. Die gegenwärtige Situation in unserer [...]

Wie Du jetzt die Kultur der Zukunft für Dich nutzt! Yoga weist den Weg!

"Yoga ist kein alter Mythos, der in Vergessenheit geraten ist. Yoga ist unser wertvollstes Erbe und genau dieses Erbe wird heute so dringend benötigt. Yoga ist die Kultur der Zukunft." Swami Satyananda Saraswati Yoga ist die Kultur der Zukunft! Als ich dieses Zitat oben zum ersten Mal gelesen habe, fand ich es sofort super schön! Ich selber lebe ja schon lange mit Yoga, Meditation und pflanzlicher Ernährung und kann nur sagen, dass [...]

Wie Du Dich nicht mehr ablenken lässt… Deine Aufmerksamkeit definiert Deine Wirklichkeit!

"Die Hauptsache ist, dass die Hauptsache die Hauptsache bleibt." Stephen R. Covey  Ich freue mich so sehr über die schönen Sonnentage, und dass ich am Sonntag noch draußen schwimmen konnte! Das geniesse ich sehr. Ich hoffe, Du verbringst auch etwas Zeit draußen in diesem schönen Spätsommer!   Anders sieht es da mit Ablenkung aus... Wer hat das nicht schon erlebt! Da will man mal eben schnell was im Internet suchen, und [...]

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