Schlagwort: Hatha Yogakurs

Jetzt ist Zeit für Self-Care: Selbstfürsorge!

Für viele ist Self-Care, oder Selbstfürsorge, etwas, was nach der Arbeit und am Wochenende kommt: erholen und abschalten, Sport machen und Zeit für gutes Essen. Der Gedanke, sich selber etwas Gutes zu tun, auch während der Arbeit, ist kaum vorstellbar. In den Köpfen vieler spukt das Bild, dass Self-Care und Arbeit nichts gemeinsam haben und sich als Gegensätze gegenüberstehen. Doch warum solltest Du während Deiner Arbeitszeit aufhören, auf Dich zu achten? Sollte das, was Du tust, Dir nicht helfen, dass es Dir persönlich und beruflich besser geht? Hier sind einige Tipps wie Du [...]

Summer Feeling… Die Summer Edition

Sommerzeit ist auch Lesezeit...Wann hast Du zum letzten Mal in einem Buch gelesen? Jeden Tag einige Seiten in einem Buch zu lesen, das ist für viele ein guter Vorsatz zum Anfang des Jahres. Sich Zeit nehmen zum lesen, ist wie in eine andere Welt abtauchen. Es lohnt sich. Das Gute ist, die Zeit, die wir uns zum Lesen nehmen, stellt nur einen Bruchteil der Zeit dar, die uns jeden Tag zur Verfügung steht. Zum Beispiel ist eine Stunde nur 4% unseres Tages! Eine halbe Stunde nur 2% des Tages. [...]

Vom Glück, authentisch zu sein…

Wer glücklich sein will, kommt um Authentizität nicht herum. Wie geht das, authentisch sein? Wer sich in seinem Leben nicht wirklich wohl und an seinem Platz fühlt, der lebt häufig nach den Vorstellungen anderer. Und das ist nicht authentisch. Wenn Du authentisch bist, dann bist Du bei Dir angekommen und lebst Dein eigenes Leben. Authentische Menschen wirken ungekünstelt, offen und entspannt. Eine authentische Person [...]

Jetzt im Mai, worum es wirklich geht!

Ich kann nicht glauben, dass es schon MAI ist! Das ist der Monat, in dem wir uns anschauen können, was in den ersten 4 Monaten genau gelaufen ist. Im nächsten Monat kommen wir schon in der Jahresmitte an! Jetzt können wir sehen, was unsere Gewohnheiten und Ergebnisse sind und welche Muster wir haben. Und wir können uns fragen, ob wir so weitermachen oder unsere Gewohnheiten anpassen oder ändern wollen. [...]

Mein „Paths of Purpose Podcast“ ist endlich hier!

Wow, ich kann es gar nicht erwarten, Dir das zu verkünden. Endlich, endlich ist es soweit!! Ich kann es kaum fassen! Nach so vielen Stunden und Wochen der Vorbereitungen geht es heute offiziell los: Mein eigener Podcast "The Paths of Purpose Podcast" geht heute an den Start!! Jipee!! Trommelwirbel! Ich freue mich so unglaublich [...]

Was uns so richtig happy macht…

Eine Frage, die am häufigsten von allen Menschen gestellt wird, lautet: „Wie finde ich Glück oder Erfolg?“ Und dann ist die nächste Frage dazu: "Wie sieht Glück und Erfolg für mich in meinem Leben aus?“ Dies sind große Fragen, die wir auf viele Weisen beantworten können. Aber Erfolg und Glück in all seinen Formen sind immer mit persönlichem Wachstum verbunden. Wachstum unserer Fähigkeiten, in unserem Verhalten, [...]

Wenn Trauma zur Transformation wird

Krisen sind der neue Normalzustand geworden. Einfach weiterzumachen wie bisher ist allerdings nicht die Lösung. Die Frage ist, "Wie können wir die Krisen nutzen, um gestärkt daraus hervorzugehen anstatt unterzugehen?" Wie wir mit Dauerkrisen und Belastungen gut umgehen können ist erforscht. Und diese Forschung möchte ich Dir heute vorstellen. [...]

Verrückt nach guten Fragen

Heute geht es um die Kraft der Fragen...- Was weißt Du eigentlich über Dich selbst?- Kannst Du spontan ein paar Stärken von Dir aufzählen?- Oder kennst Du die Gründe dafür, warum Du bei manchen Themen so schnell an die Decke gehst?- Hast Du ein Bild vor Augen, wie Du Dir Dein Leben in 5 Jahren wünschst? Sind das ungewohnte oder schwierige Fragen für Dich? Leichte Fragen sind Fragen zum Beispiel nach unserer Augenfarbe, unserem Lieblingsessen oder unseren Hobbies. [...]

Warum Verletzlichkeit die neue Stärke ist

"Ich bin genug und so bin ich bereit, mich zu zeigen." Brené Brown   Ich hoffe, es geht Dir gut und Du kannst den Frühling bewusst wahrnehmen. Seit einigen Jahren gibt es eine immer stärker werdende Diskussion um vulnerability, übersetzt Verletzlichkeit. Was ist Verletzlichkeit? Die amerikanische Soziologin Brené Brown ist international bekannt geworden durch ihre Studie zur Verletzlichkeit. Bei dieser Haltung im Leben [...]

Wie Du Deinen Tag gut planst und Deine Ziele erreichst!

"Das Leben geschieht nicht einfach so. Das Leben ist das Resultat unserer Entscheidungen. Triff smarte Entscheidungen und mache ein absichtsvolles Leben zu Deinem Lebensstil." John Maxwell   Ich hoffe, es geht Dir gut und Du genießt den herrlichen Sonnenschein. Seit 20 Monaten unterstützt mein Online Gruppen Coaching Programm  "Your Life Goes Live  - Mastery Coaching" schon Menschen dabei, ein besseres Leben zu haben. Das ist jeden [...]

Die Dinge, die uns glücklich machen

Eines der wichtigsten Worte, das in der Pandemie eine ganz besondere Bedeutung gewonnen hat, ist das Wort "Purpose". Menschen suchen Sinn und ihre Bestimmung, und auch Unternehmen suchen einen Purpose. Ohne Sinn geht nichts mehr. Wenn wir auf einem Wanderweg unterwegs sind, dann sehen wir überall Hinweisschilder, wo es entlang geht. Wir werden gut geführt und brauchen den Schildern nur folgen, um an unserem Ziel anzukommen. Wenn es doch so einfach im Leben wäre, um unsere Bestimmung zu finden und zu uns selbst zu finden! Wenn es doch überall [...]

Ein Frohes Neues Jahr – Happy 2022!

Ein wunderschönes Neues Jahr wünsche ich Dir! Ich wünsche Dir ein gesundes, erfülltes, erfolgreiches und glückliches Jahr 2022! Der Beginn eines neuen Jahres bringt uns jedes Mal dazu, über die Vergangenheit nachzudenken, und unsere Hoffnungen und Träume für die Zukunft auszudrücken. Der Beginn eines neuen Jahres ist ein idealer Zeitpunkt, um neu zu beginnen und ein Reset zu drücken, für was immer wir wollen. Obwohl wir dies jederzeit tun können, ist der 1. Januar ein magisches Datum, das uns dazu bringt, Dinge besser oder anders zu machen. [...]

Frohe Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr 2022!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Jetzt kommt eine Zeit, in der wir zur Ruhe kommen, Kraft tanken und die Gaben, die wir aus diesem Jahr mitnehmen, erkennen können. Es war ein weiteres, herausforderndes Jahr. Doch Du kennst meine Überzeugung: das Leben ist immer für uns, und nicht gegen uns. Wir werden die Geschenke, die sich daraus ergeben, noch sehen und die ganzen Ereignisse in eine andere Beziehung zueinander bringen können. [...]

So findest Du Halt im Leben!

In meiner Coaching Community "Your Life Goes Live - Mastery Coaching" haben wir jeden Monat ein neues Thema für persönliches Wachstum, dem wir uns intensiv widmen. Die TeilnehmerInnen wählen die Themen aus, die gerade wichtig in ihrem Leben sind, und die eine Antwort, eine neue Perspektive oder Entwicklung brauchen. In diesem Monat gab es eine Frage zum Urvertrauen und der Wunsch, das Urvertrauen zu stärken und aufzubauen. Die meisten Menschen haben nicht genügend Urvertrauen in den ersten Lebensmonaten [...]

Wie Du jetzt Balance und inneren Frieden findest…

Eigentlich beginnt jetzt die besinnlichste Zeit des Jahres. In der Natur ist die Winterzeit die stillste Zeit. Eine Zeit, um uns zurückzuziehen und unsere Kräfte zu regenerieren. Leider ist im heutigen Leben dieser Rhythmus verloren gegangen. Stress und Hektik bestimmen das Jahresende, was dem natürlichen Energiefluss dieser Zeit widerspricht. So viele Menschen leiden gerade darunter, dass alles zu viel wird. Vielleicht geht es Dir auch so! [...]

Wie Du Ruhe und Frieden findest!

"Wenn Du Ruhe und Frieden suchst, komm im Jetzt an." Simona Deckers Ich hoffe, es geht Dir gut und Du findest Zeit, um es Dir gemütlich zu machen und Dich warm zu halten.   Eine meiner liebsten Inspirationen ist das Zitat von Eckhart Tolle, in dem er sagt, das wir den jetzigen Moment annehmen können, als hätten wir ihn gewollt, so wie er ist. In diesem Zitat steckt so viel Weisheit: es macht keinen Sinn, dem Leben Widerstand entgegenzusetzen, [...]

Wie Du jetzt weiterkommst!

Manchmal kann es uns so erscheinen, als ob, das, was schlecht und destruktiv ist, immer verfügbar ist. Aber ich kann Dir sagen, dass das, was gut und konstruktiv ist, auch immer verfügbar ist. Worauf achtest Du gerade in diesem Moment? Was ist gerade präsent? Dankbarkeit, Freude über das, was kommt, oder jemand, den Du liebst? Oder bist Du gestresst und besorgt wegen etwas, was außerhalb Deiner Kontrolle liegt? Um Deinen Zustand und Fokus zu managen und Dich auf das zu konzentrieren, was Du wirklich willst, gibt es nur zwei Dinge [...]

Wie Du jetzt mehr Kraft und Energie hast… Frühjahrsputz für Dich!

"Jeder neue Anfang kommt vom Ende eines anderen Anfangs." Seneca    Im Januar startet zwar das neue Jahr und doch fühlt sich der Frühling an, als ob es dann erst so richtig los geht. Interessanterweise ist der Vollmond im April, das heisst im Widder, der Auftakt zum astrologischen Neujahr. Und das zusammen mit dem Wiedererwachen der Natur fühlt sich an wie ein Neuanfang.   Der Wechsel vom Winter zum Frühling beflügelt uns ganz besonders. [...]

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