Schlagwort: Hatha Yoga

Über gute Entscheidungen für Dich

Alles in unsrem Leben basiert auf Entscheidungen. Jede Sekunde treffen wir Entscheidungen. Sie bestimmen wie unser Leben aussieht. Was sind Entscheidungen, die gut für uns sind? Es gibt drei Entscheidungen, die, wenn wir sie konsequent treffen, unser Leben verbessern: 1. Auf den inneren Dialog zu achten, wenn Situationen schwierig sind, 2. Sich für ein "growth mindset" (Wachstums Mindset) zu entscheiden, [...]

So klappt das mit dem glücklich sein…

Heute geht es um ein Thema, mit dem wir alle zu tun haben. Mit unserer Arbeit! Dieses Thema ist für viele oft sehr schwierig. Glücklich im Beruf zu sein hört man sehr selten. Passt es überhaupt zusammen "glücklich" und "Beruf"  in einem Atemzug zu nennen? Bisher spielte im Arbeitsleben persönliche Zufriedenheit nicht so eine große Rolle. Im besten Fall mögen die Menschen ihren Job, und das war's auch schon. Was braucht es, [...]

Was uns so richtig happy macht…

Eine Frage, die am häufigsten von allen Menschen gestellt wird, lautet: „Wie finde ich Glück oder Erfolg?“ Und dann ist die nächste Frage dazu: "Wie sieht Glück und Erfolg für mich in meinem Leben aus?“ Dies sind große Fragen, die wir auf viele Weisen beantworten können. Aber Erfolg und Glück in all seinen Formen sind immer mit persönlichem Wachstum verbunden. Wachstum unserer Fähigkeiten, in unserem Verhalten, [...]

Wie Du die Welt verändern kannst…

Wenn ich Dir sagen würde, dass die Geschicke dieser Welt auf Deinen Schultern liegen, wie würdest Du reagieren?- Würdest Du Dich wie ein Held fühlen und selbstbewusst erklären, dass Du damit umgehen kannst?- Oder würdest Du vor der Verantwortung zurückschrecken und sie an jemand anderen weitergeben? - Oder würdest Du einfach den Kopf schütteln und sagen: "Du hast Dich an die falsche Person gewandt."? [...]

Was Du jetzt für Deine eigene Stabilität tun kannst

Die Welt ist gerade im Umbruch. Und am wichtigsten ist es jetzt, eine innere Stabilität zu bekommen. Welche Eigenschaften brauchen wir für innere Stabilität, mit der wir, egal  was im Außen geschieht, ein gutes Leben führen? Für innere Stabilität und ein glückliches oder erfolgreiches Leben brauchen wir keinen hochpolierten Lebenslauf, Garantien im außen und auch keinen Kontoauszug mit vielen Zahlen drauf. [...]

Und jetzt, was nun?

Wir leben wieder in einer neuen Welt. Nichts ist mehr so wie es noch vor 2 Monaten und sicherlich nicht mehr so wie es vor 2 Jahren war. Die Welt hat sich wieder von einem Augenblick zum anderen tiefgreifend verändert. Wir müssen immer schneller mit neuen Situationen klar kommen. Ungewissheit ist die neue Sicherheit und Veränderung ist nicht mehr punktuell, sondern andauernd. So viele alte, dysfunktionale Strukturen zeigen sich gerade, die verändert werden. Gerade kommt alles, was mit Macht, Dominanz, Gewalt, Krieg und Dualität zu tun hat [...]

Meine Geschichte – Was mich motiviert…

Heute möchte ich Dich mitnehmen in mein Leben und Dir einen Einblick geben, was mich jeden Tag motiviert, was mich antreibt und für was ich leidenschaftlich stehe. Die große Konstante in meinem Leben ist die Leidenschaft, mich mit einem Bewusstsein und mit meiner Psychologie zu beschäftigen, mich selber besser zu kennen und mein gigantischer Wunsch, persönliche Grenzen zu überwinden und ein besseres, glücklicheres Leben zu haben. Das alles fing schon sehr früh an. Mit 15 Jahren habe ich [...]

Was Dein Leben richtig gut macht… Dein Leben, Deine Regeln

Erfolgreich zu sein und ein glückliches Leben zu leben ist sehr erfüllend. Und auch nicht ohne Herausforderung.- Die größte Herausforderung von Erfolg ist, mit Erfolg umzugehen... Die größte Herausforderung von Glück ist, mit Glück umzugehen... Viele glauben, dass Erfolg und Glück eine Sonnenterasse ist, auf der es keine Probleme mehr gibt. Das ist nicht der Fall. Erfolg und Glück bringen ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich! [...]

Wie Du weisst, was zählt…

Nach fast 2 Jahren "total disruption" stellen sehr viele Menschen ihr Leben in Frage. Insbesondere gibt es einen großen Trend im Berufsleben, in dem sich die Menschen die Frage stellen, "Ist das, was ich tue, das, was ich will?" Dieser Trend ist momentan überall auf der Welt zu sehen. Die Menschen haben erlebt, dass Arbeit auch anders geht und eine große Mehrheit macht sich auf, neue Wege zu gehen. Auch in Beziehungen stellen sich viele Fragen, was Sinn macht und was nicht. Durch das Gespräch mit einem Bekannten bin ich auf das Buch "Measure what matters", How will you measure your life von [...]

Wie Du wie ein Phoenix aufsteigst…

Persönliche Weiterentwicklung ist eine aufrichtige, authentische Konfrontation mit sich selbst, der die meisten Menschen oft ausweichen... Wir leben seit fast 2 Jahren mit Ungewissheit, Ängsten und einem "new everything" dieser neuen Welt…2022 kann für Dich anders sein, wenn Du Dich entscheidest, etwas anders zu MACHEN. Willst Du das Rad rumdrehen und die Segel neu setzen? Um dahin zu kommen, wohin Du wirklich kommen willst .Egal was mit Varianten und der Wirtschaft passiert, kannst Du Dein Glück und Deinen Erfolg selber bestimmen. [...]

Frohe Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr 2022!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Jetzt kommt eine Zeit, in der wir zur Ruhe kommen, Kraft tanken und die Gaben, die wir aus diesem Jahr mitnehmen, erkennen können. Es war ein weiteres, herausforderndes Jahr. Doch Du kennst meine Überzeugung: das Leben ist immer für uns, und nicht gegen uns. Wir werden die Geschenke, die sich daraus ergeben, noch sehen und die ganzen Ereignisse in eine andere Beziehung zueinander bringen können. [...]

So findest Du Halt im Leben!

In meiner Coaching Community "Your Life Goes Live - Mastery Coaching" haben wir jeden Monat ein neues Thema für persönliches Wachstum, dem wir uns intensiv widmen. Die TeilnehmerInnen wählen die Themen aus, die gerade wichtig in ihrem Leben sind, und die eine Antwort, eine neue Perspektive oder Entwicklung brauchen. In diesem Monat gab es eine Frage zum Urvertrauen und der Wunsch, das Urvertrauen zu stärken und aufzubauen. Die meisten Menschen haben nicht genügend Urvertrauen in den ersten Lebensmonaten [...]

Wie Du jetzt Balance und inneren Frieden findest…

Eigentlich beginnt jetzt die besinnlichste Zeit des Jahres. In der Natur ist die Winterzeit die stillste Zeit. Eine Zeit, um uns zurückzuziehen und unsere Kräfte zu regenerieren. Leider ist im heutigen Leben dieser Rhythmus verloren gegangen. Stress und Hektik bestimmen das Jahresende, was dem natürlichen Energiefluss dieser Zeit widerspricht. So viele Menschen leiden gerade darunter, dass alles zu viel wird. Vielleicht geht es Dir auch so! [...]

Wichtig: Achte gut auf Dich!

Heute haben wir ein unglaublich wichtiges Thema: es ist Deine Macht und Kraft, Dir das Leben zu erschaffen, das Dich glücklich macht. Eins vorweg: Keiner außer Dir kann Dich glücklich oder unglücklich machen. Wenn Du denkst, dass es irgend etwas im Außen ist, was ein Faktor für Glück oder Unglück ist, dann machst Du Dich abhängig und zum Opfer. Und das sind wir nicht! Es beginnt alles in uns, mit unseren Gedanken und Gefühlen. So wie wir denken, was wir erwarten und was wir fühlen, so ist unser Leben. [...]

Wie Du Dich auf ein gutes Jahr vorbereitest

Sag mir, ob Du das auch so siehst… Wir befinden uns mitten in einer der ungewöhnlichsten Zeiten der Geschichte. Ich weiß, dass ich es so in den letzten 18 Monaten gespürt habe und ich bin mir sicher, Du tust es auch. Die Welt befindet sich mitten in einem unglaublichen Wandel, der ändern wird, wie wir Fülle erschaffen. Und was machen die meisten? Die meisten Menschen haben den Instinkt, an dem festzuhalten, was sie haben, und sich nicht zu bewegen. [...]

Wie Du 2021 in Frieden beendest!

Das Leben ist voller Unsicherheiten und Ungewissheiten. Die letzten Monate haben uns durchgerüttelt. Und wir alle haben Momente in unserem Leben, in denen wir mit Selbstzweifeln, Bedenken, Bewertungen und Hindernissen konfrontiert sind. Was können wir da tun? Leider haben nur wenige Menschen Zugang zu den Werkzeugen und zu Coaching, das sie benötigen, um aus Sackgassen rauszukommen und ihr wahres Potenzial zu entfalten. [...]

Wie Du jetzt Deine Zukunft planst…

Die letzten 18 Monate haben unser Leben ganz schön durcheinander gerüttelt und unsere Gewohnheiten und Prioritäten verändert. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wie Du das Neue, das sich für Dich gezeigt hat, jetzt sortierst und in der Zukunft für Dich gestaltest. Vielleicht bist Du an einem Punkt angekommen, an dem Du Dich fragst, "Wie kann ich mein Leben, meine Beziehungen und meine Arbeit jetzt so gestalten, dass es alles auf dem richtigen Weg ist und gut wird, bzw. bleibt? [...]

Warum es wichtig ist, dass Du Dich selber „führst“

Hat Dich diese Überschrift neugierig gemacht? Vielleicht auch Gefühle in Dir ausgelöst? Ablehnung oder Neugier? Die Überschrift ist vielleicht etwas provokativ formuliert, um ein wunderbares Thema einmal anders auszudrücken und aus einer anderen Perspektive zu sehen. Es geht darum, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, Deine authentische Persönlichkeit zu entwickeln und Veränderung zu wagen. [...]

Wie Du jetzt in intensiven Zeiten stark bleibst…

Wir leben in einer aufregenden Zeit mit einer intensiven Berichtslage: Pandemie, Klimawandel, Bundestagswahl, Afghanistan,... Angesichts all dieser Themen ist es leicht, sich verzagt, wütend oder hoffnungslos zu fühlen. Unsicherheit scheint übergroß und überall zu sein. Und wir können uns von dieser Ungewissheit und Intensität aus der Ruhe bringen lassen oder mit den richtigen Tools und Strategien ruhig, fokussiert und stabil bleiben, [...]

Resilienz – Was Dich jetzt stark und widerstandsfähig macht!

"Resilient ist, wer auch mit dem Kopf unter Wasser noch Perlen findet.” Unbekannt  Ich hoffe, es geht Dir gut, jetzt im Wonnemonat Mai! Was ist es, dass einige Menschen aus Krisen und Schicksalsschlägen unbeschadet und gestärkt hervorgehen, während andere sie nur schwer überwinden und fast daran zerbrechen? Die Antwort darauf ist die innere Widerstandskraft, auch Resilienz genannt. Hinfallen, Krone richten, aufstehen, weitermachen… [...]
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