Schlagwort: Coaching

Wo geht die Reise hin?

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Viele Menschen stellen sich gerade die Frage, wie ihr Leben aussehen soll. Sie versuchen zu ergründen, welche Lebensziele ihnen am wichtigsten sind und wohin die Reise gehen soll. Es gibt kein Zurück mehr in alte Lebensformen. Doch die Zukunft ist ein großes, leeres Blatt. Geht es Dir auch so? Viele stehen vor der unlösbar scheinenden Frage: "Wie soll ich mein Leben führen, wenn niemand mir die Antwort vorgibt? "Um zu einer Antwort zu kommen, führt die Suche zum eigenen Ich; zur eigenen authentischen Identität. [...]

Jetzt ist die Zeit der Chancen!

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Hast Du das Gefühl, dass in Deinem Leben gerade alles durch einander gewirbelt wird, und dass kein Stein mehr auf dem anderen bleibt? Dann geht es Dir wie fast allen Menschen momentan! Du bist nicht allein! Was ist gerade los? Vergiss die Great Resignation. Millionen von Menschen wollen eine Great Reinvention. Viele Menschen sind dabei, sich komplett neu zu orientieren und sich wichtige Fragen zu stellen: Wie will ich leben? Wo will ich leben? Mit wem will ich leben? Was will ich tun? Wer will ich sein? Und wenn alles, was wir kennen, nicht mehr zählt, dann [...]

Frohe Weihnachten & ein glückliches Neues Jahr 2023!

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Es war wieder ein Jahr, in dem wir Krisen bewältigen und die Welt und unser Leben neu sortieren mussten. Es war wieder ein Jahr, in dem noch mehr alte, überholte Strukturen zusammenbrechen, damit Neues entstehen kann. Es war wieder ein Jahr, das zeigt, dass es viel Unruhe im Außen gibt, und dass die äußeren Umstände nicht zu unserem Schicksal werden müssen. Wenn wir mit uns verbunden bleiben und uns auf das konzentrieren, was uns wichtig ist, dann können wir dennoch unseren Weg gehen und [...]

Jetzt Deinen Weg gehen…

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Viele Menschen träumen davon, aus dem Hamsterrad auszubrechen, und ihren eigenen Weg zu gehen. Menschen, die nur das tun, was von ihnen verlangt wird, haben nie die Möglichkeit, ihre Träume zu leben. Wer jedoch seinen eigenen Weg geht, kann seine wahren Ziele im Leben verfolgen. Wenn Du Deinen eigenen Weg gehst, wird es immer Menschen geben, die das kritisieren und Dir Deine Pläne ausreden wollen. Sie werden Dir sagen, "Das ist nicht realistisch, das wird nicht funktionieren, das ist nicht sicher," ... Lass Dir Deine Träume nicht von Menschen ausreden, die ihre niemals umgesetzt haben! Wenn Du nicht Deinen eigenen Weg gehst [...]

Es soll Sinn machen…

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Viele Menschen spüren, dass es da mehr geben muss, als sich nur durch den Alltag zu schleppen und zu arbeiten, um Rechnungen zu bezahlen. Immer schneller werden, um irgendwo anzukommen, was nach außen gut aussieht und sich im Inneren leer anfühlt, gibt ein Gefühl der Enttäuschung. Die Suche nach dem Sinn beschäftigt immer mehr Menschen. Was ist das ganz genau und wie kommt man da hin? Seit ewigen Zeiten sind Menschen auf der Suche nach dem Sinn ihres Lebens. Und interessanterweise gibt es auch einige wissenschaftliche Studien zu diesem Thema. [...]

Raus aus der Krise…

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Es könnte ja alles so schön sein, wenn das Leben mit Krisen nicht dazwischen kommen würde! Krisen hat es immer gegeben. Auf allen Ebenen und in allen Bereichen: politische, wirtschaftliche und persönliche Krisen. Krisen entstehen dann, wenn eine natürliche Innovation ausbleibt. Denn Innovation, also Entwicklung, ist das Prinzip der Natur. Alles, was lebt, wächst. Aber allzu oft wird dieser Entwicklungsprozess blockiert. "Es läuft doch alles, warum sollten wir etwas ändern?" "So haben wir das immer schon gemacht. "So und ähnlich lauten die Aussagen! Und dann bricht eine Krise herein [...]

Jetzt helfen nur noch Wunder…

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Heute geht es um ein schönes Thema, bei dem einem leicht ums Herz wird. Es geht um Wunder. Und wenn Du jetzt glaubst, dass das nur was für Engel ist oder für sehr spezielle Menschen in sehr speziellen Situationen ist, dann wirst Du hier etwas ganz anderes hören und lesen. Ein Wunder ist laut Wikipedia "ein außergewöhnliches, den Naturgesetzen oder aller Erfahrung widersprechendes und deshalb der unmittelbaren Einwirkung einer göttlichen Macht oder übernatürlichen Kräften zugeschriebenes Geschehen, Ereignis, das Staunen erregt." [...]

Aussteigen aus dem Alltag – Stress loswerden

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Ich hoffe, es geht Dir gut und kannst Dich gut entspannen, egal wo Du jetzt bist. Mal Gänge herunterschalten, langsamer machen und entspannen ist unglaublich wichtig für unsere Lebensqualität, Gesundheit und Lebenserwartung. Entspannung wird oft als unproduktiv abgewertet und doch ist Entspannung die Zutat für ein qualitativ hochwertiges, ausgewogenes Leben. Stress ist eine der Hauptursachen für chronische Entzündungen und Krankheiten. [...]

Darum geht es jetzt! Es geht um Deine Mission Possible!

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Hörst Du Dich diese Fragen stellen: - Worum geht es in meinem Leben? - Warum bin ich hier? - Was ist meine Bestimmung hier auf der Erde? Diese Fragen werden immer wichtiger und von vielen Menschen immer häufiger gestellt. Da ist eine Sehnsucht, dass da noch mehr sein muss im Leben. Viele wünschen sich ein Leben, das erfüllt, Freude und Sinn macht. Viele wollen intensiver und erfüllter leben. Einen Sinn im Leben zu haben spielt dabei eine große Rolle. So viele Menschen möchten heute wissen, was [...]

Summer Feeling… Die Summer Edition

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Sommerzeit ist auch Lesezeit...Wann hast Du zum letzten Mal in einem Buch gelesen? Jeden Tag einige Seiten in einem Buch zu lesen, das ist für viele ein guter Vorsatz zum Anfang des Jahres. Sich Zeit nehmen zum lesen, ist wie in eine andere Welt abtauchen. Es lohnt sich. Das Gute ist, die Zeit, die wir uns zum Lesen nehmen, stellt nur einen Bruchteil der Zeit dar, die uns jeden Tag zur Verfügung steht. Zum Beispiel ist eine Stunde nur 4% unseres Tages! Eine halbe Stunde nur 2% des Tages. [...]

Wer wir sind, wenn sich alles ändert…

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Seit Samstag sind Martin und ich wieder zurück in Frankfurt. Wir haben zwei herrliche Wochen auf Korfu verbracht. In der ersten Woche habe ich mein Retreat "Die Leichtigkeit des Seins" gehalten, von dem die Teilnehmerinnen restlos begeistert sind und der größte Teil das Retreat für das nächste Jahr sofort wieder gebucht hat. Es war ein Traum, auf der Dachterrasse mit Blick aufs Meer Yoga zu üben, die Sonne und eine leichte Brise auf der Haut zu spüren und total relaxt in den Tag zu starten. [...]

Vom Glück, authentisch zu sein…

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Wer glücklich sein will, kommt um Authentizität nicht herum. Wie geht das, authentisch sein? Wer sich in seinem Leben nicht wirklich wohl und an seinem Platz fühlt, der lebt häufig nach den Vorstellungen anderer. Und das ist nicht authentisch. Wenn Du authentisch bist, dann bist Du bei Dir angekommen und lebst Dein eigenes Leben. Authentische Menschen wirken ungekünstelt, offen und entspannt. Eine authentische Person [...]

Wenn Trauma zur Transformation wird

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Krisen sind der neue Normalzustand geworden. Einfach weiterzumachen wie bisher ist allerdings nicht die Lösung. Die Frage ist, "Wie können wir die Krisen nutzen, um gestärkt daraus hervorzugehen anstatt unterzugehen?" Wie wir mit Dauerkrisen und Belastungen gut umgehen können ist erforscht. Und diese Forschung möchte ich Dir heute vorstellen. [...]

Wie Du die Welt verändern kannst…

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Wenn ich Dir sagen würde, dass die Geschicke dieser Welt auf Deinen Schultern liegen, wie würdest Du reagieren?- Würdest Du Dich wie ein Held fühlen und selbstbewusst erklären, dass Du damit umgehen kannst?- Oder würdest Du vor der Verantwortung zurückschrecken und sie an jemand anderen weitergeben? - Oder würdest Du einfach den Kopf schütteln und sagen: "Du hast Dich an die falsche Person gewandt."? [...]

Verrückt nach guten Fragen

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Heute geht es um die Kraft der Fragen...- Was weißt Du eigentlich über Dich selbst?- Kannst Du spontan ein paar Stärken von Dir aufzählen?- Oder kennst Du die Gründe dafür, warum Du bei manchen Themen so schnell an die Decke gehst?- Hast Du ein Bild vor Augen, wie Du Dir Dein Leben in 5 Jahren wünschst? Sind das ungewohnte oder schwierige Fragen für Dich? Leichte Fragen sind Fragen zum Beispiel nach unserer Augenfarbe, unserem Lieblingsessen oder unseren Hobbies. [...]

Meine Geschichte – Was mich motiviert…

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Heute möchte ich Dich mitnehmen in mein Leben und Dir einen Einblick geben, was mich jeden Tag motiviert, was mich antreibt und für was ich leidenschaftlich stehe. Die große Konstante in meinem Leben ist die Leidenschaft, mich mit einem Bewusstsein und mit meiner Psychologie zu beschäftigen, mich selber besser zu kennen und mein gigantischer Wunsch, persönliche Grenzen zu überwinden und ein besseres, glücklicheres Leben zu haben. Das alles fing schon sehr früh an. Mit 15 Jahren habe ich [...]

Was Dein Leben richtig gut macht… Dein Leben, Deine Regeln

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Erfolgreich zu sein und ein glückliches Leben zu leben ist sehr erfüllend. Und auch nicht ohne Herausforderung.- Die größte Herausforderung von Erfolg ist, mit Erfolg umzugehen... Die größte Herausforderung von Glück ist, mit Glück umzugehen... Viele glauben, dass Erfolg und Glück eine Sonnenterasse ist, auf der es keine Probleme mehr gibt. Das ist nicht der Fall. Erfolg und Glück bringen ihre ganz eigenen Herausforderungen mit sich! [...]

Wie Du weisst, was zählt…

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Nach fast 2 Jahren "total disruption" stellen sehr viele Menschen ihr Leben in Frage. Insbesondere gibt es einen großen Trend im Berufsleben, in dem sich die Menschen die Frage stellen, "Ist das, was ich tue, das, was ich will?" Dieser Trend ist momentan überall auf der Welt zu sehen. Die Menschen haben erlebt, dass Arbeit auch anders geht und eine große Mehrheit macht sich auf, neue Wege zu gehen. Auch in Beziehungen stellen sich viele Fragen, was Sinn macht und was nicht. Durch das Gespräch mit einem Bekannten bin ich auf das Buch "Measure what matters", How will you measure your life von [...]

Wie Du jetzt Balance und inneren Frieden findest…

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Eigentlich beginnt jetzt die besinnlichste Zeit des Jahres. In der Natur ist die Winterzeit die stillste Zeit. Eine Zeit, um uns zurückzuziehen und unsere Kräfte zu regenerieren. Leider ist im heutigen Leben dieser Rhythmus verloren gegangen. Stress und Hektik bestimmen das Jahresende, was dem natürlichen Energiefluss dieser Zeit widerspricht. So viele Menschen leiden gerade darunter, dass alles zu viel wird. Vielleicht geht es Dir auch so! [...]

Wichtig: Achte gut auf Dich!

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Heute haben wir ein unglaublich wichtiges Thema: es ist Deine Macht und Kraft, Dir das Leben zu erschaffen, das Dich glücklich macht. Eins vorweg: Keiner außer Dir kann Dich glücklich oder unglücklich machen. Wenn Du denkst, dass es irgend etwas im Außen ist, was ein Faktor für Glück oder Unglück ist, dann machst Du Dich abhängig und zum Opfer. Und das sind wir nicht! Es beginnt alles in uns, mit unseren Gedanken und Gefühlen. So wie wir denken, was wir erwarten und was wir fühlen, so ist unser Leben. [...]
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