Schlagwort: Selbstfürsorge

Vertrauen, Sichtbarkeit, Selbstfürsorge / Alles ist miteinander verbunden…

Geschrieben am 22. September 2023. Schreibe einen Kommentar

"Wenn wir kein Vertrauen in uns selbst haben, leben wir getrennt von dem, wer wir sein können." Heute geht es um mehrere Themen, die alle miteinander verbunden sind. Vertrauen zu haben ist die Basis, um im Leben nach vorne zu gehen und gute Beziehungen zu haben. Dann gibt es eine neue Podcast Folge in der es um Sichtbarkeit geht, durch die Vertrauen aufgebaut wird. Und um Vertrauen zu haben ist Selbstvertrauen wichtig, das wir [...]

Mehr Ruhe, Glück und Dankbarkeit – Achtsamkeit

Geschrieben am 2. November 2022. Schreibe einen Kommentar

Die Welt bewegt sich momentan sehr schnell und das erzeugt eine Menge Druck. Es fühlt sich manchmal so an, als würden wir die ganze Welt auf unseren Schultern tragen. Das Gefühl, die Anforderungen, die das Leben und die wir an uns selber stellen, nicht zu packen, lässt sich am besten in einem Wort zusammenfassen: Überforderung. Eine technologisch motivierte, leistungsstarke Gesellschaft hat es sogar geschafft, diesen Zustand als normal zu etablieren. Dieses Gefühl von extremer Überforderung kennen fast alle! [...]

Jetzt ist Zeit für Self-Care: Selbstfürsorge!

Geschrieben am 28. September 2022. Schreibe einen Kommentar

Für viele ist Self-Care, oder Selbstfürsorge, etwas, was nach der Arbeit und am Wochenende kommt: erholen und abschalten, Sport machen und Zeit für gutes Essen. Der Gedanke, sich selber etwas Gutes zu tun, auch während der Arbeit, ist kaum vorstellbar. In den Köpfen vieler spukt das Bild, dass Self-Care und Arbeit nichts gemeinsam haben und sich als Gegensätze gegenüberstehen. Doch warum solltest Du während Deiner Arbeitszeit aufhören, auf Dich zu achten? Sollte das, was Du tust, Dir nicht helfen, dass es Dir persönlich und beruflich besser geht? Hier sind einige Tipps wie Du [...]

Mit Selbstvertrauen und Selbstfürsorge dem Leben begegnen

Geschrieben am 29. September 2021. Schreibe einen Kommentar

Die letzten Monate haben Spuren hinterlassen. Nichts verändert unser Leben so sehr, wie Selbstvertrauen als Eigenschaft aufzubauen. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen sind nicht angeboren oder gar genetisch bedingt. Jeder von uns kann es lernen, mehr Selbstvertrauen zu haben. Mit Selbstvertrauen haben wir weniger Sorgen, weniger Zweifel und machen uns weniger Gedanken, was andere denken. [...]

Wie Du jetzt in intensiven Zeiten stark bleibst…

Geschrieben am 25. August 2021. Schreibe einen Kommentar

Wir leben in einer aufregenden Zeit mit einer intensiven Berichtslage: Pandemie, Klimawandel, Bundestagswahl, Afghanistan,... Angesichts all dieser Themen ist es leicht, sich verzagt, wütend oder hoffnungslos zu fühlen. Unsicherheit scheint übergroß und überall zu sein. Und wir können uns von dieser Ungewissheit und Intensität aus der Ruhe bringen lassen oder mit den richtigen Tools und Strategien ruhig, fokussiert und stabil bleiben, [...]

Wie Du einfach mal entspannst…

Geschrieben am 4. August 2021. Schreibe einen Kommentar

Momentan bin ich im Urlaub und freue mich über einige freie Tage. Ich liebe meine Arbeit über alles, und starte jeden Morgen mit Freude in den Tag. Meine Arbeit gibt mir sehr viel Kraft und doch überrascht es mich immer wieder, wie gut es mir tut, einige Tage mal nichts zu tun. Deshalb gibt es heute einen Newsletter über die Wichtigkeit von Nichtstun und Entspannung! Ich merke in jedem Urlaub, wie wichtig es ist, zur Ruhe und zu sich zu kommen und mal nichts zu machen. [...]

Wie Du Schwung und Leichtigkeit in jeder Lebenslage hast…

Geschrieben am 7. Juli 2021. Schreibe einen Kommentar

Hast Du manchmal das Gefühl, nicht die Person zu sein, die Du gerade sein möchtest? Spürst Du Gegenwind, kannst Dich schlecht für das, was Du willst, motivieren und kommst nicht so richtig in die Gänge? Es kann sich entmutigend anfühlen, die gleichen, wunderschönen Träume zu träumen und nie den Schwung zu verspüren, dorthin zu gelangen. Sich festgefahren zu fühlen ist kein schönes Gefühl. [...]

Selbstfürsorge: Was Du tun kannst, damit es Dir jetzt gut geht…

Geschrieben am 28. April 2021. Schreibe einen Kommentar

"Selbstfürsorge ist, der Welt das Beste von Dir zu geben, und nicht die Reste von Dir." Unbekannt Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du genießt den Sonnenschein! Für viele sind diese aktuellen Zeiten eine harte Probe und zerren nervlich, mental und emotional an ihnen. Ganz wichtig ist es jetzt, gut zu uns selber zu sein. Es viele gute Tipps, wie wir selber gut für uns sorgen können und wieder ins Gleichgewicht und in eine stabile, innere Mitte kommen. [...]

Wie Du aus Überforderung aussteigen kannst… Schluss mit Überlastung!

Geschrieben am 21. Oktober 2020. Schreibe einen Kommentar

"Wirklich nach vorne gehen kannst Du nur, wenn Du Fortschritte im Inneren machst." Simona Deckers Ich hoffe es geht Dir gut und Du kannst es ruhiger angehen lassen. Wir merken jetzt doch, dass die Tage kürzer werden und wir das Bedürfnis haben, langsamer zu machen und uns mehr auszuruhen. Demgegenüber stehen die täglichen Anforderungen des modernen Lebens und auch der Jahresendspurt mit den Jahresendabschlüssen und -geschäften. Und [...]

Wie Du jetzt die Kultur der Zukunft für Dich nutzt! Yoga weist den Weg!

Geschrieben am 29. April 2020. Schreibe einen Kommentar

"Yoga ist kein alter Mythos, der in Vergessenheit geraten ist. Yoga ist unser wertvollstes Erbe und genau dieses Erbe wird heute so dringend benötigt. Yoga ist die Kultur der Zukunft." Swami Satyananda Saraswati Yoga ist die Kultur der Zukunft! Als ich dieses Zitat oben zum ersten Mal gelesen habe, fand ich es sofort super schön! Ich selber lebe ja schon lange mit Yoga, Meditation und pflanzlicher Ernährung und kann nur sagen, dass [...]

Einfach mal entspannen… Gib Dir die Erlaubnis, Dein Leben in Einklang zu bringen!

Geschrieben am 6. November 2019. Schreibe einen Kommentar

"Manchmal ist das Produktivste, was Du machen kannst, einfach zu relaxen." Unbekannt Ich habe einige Tage in der Türkei am Mittelmeer verbracht. Die Urlaubstage in der Sonne habe ich sehr genossen. Obwohl ich meine Arbeit über alles liebe, jeden Morgen mit Freude in den Tag starte, und sehr viel Kraft durch meine Arbeit bekomme, bin ich immer wieder überrascht, wie gut es mir tut, einige Tage mal nichts zu tun. Deshalb schreibe [...]

Wie es Dir bei der Arbeit gut geht… Zeit für Self-Care – Selbstfürsorge!

Geschrieben am 9. Oktober 2019. Schreibe einen Kommentar

"Selbstfürsorge ist, der Welt das Beste von Dir zu geben, und nicht die Reste von Dir." Unbekannt Für viele ist Self-Care, oder Selbstfürsorge, etwas, was nach der Arbeit und am Wochenende kommt: erholen und abschalten, Sport machen und Zeit für gutes Essen. Der Gedanke, sich selber etwas Gutes zu tun, auch während der Arbeit, ist kaum vorstellbar. In den Köpfen vieler spukt das Bild, dass Self-Care und Arbeit nichts gemeinsam [...]