Schlagwort: Achtsamkeit

Deine Vision für 2024: jetzt gut entscheiden! Und good vibes only…

Geschrieben am 17. Januar 2024. Schreibe einen Kommentar

"Glaube an Dich! Du bist mutiger als Du denkst, talentierter als Du Dich findest und zu mehr fähig, als Du Dir vorstellen kannst. Lebe das Leben Deiner Träume. Sei mutig genug, Dein Leben nach Deinen Visionen und Zielen zu leben, anstatt nach den Erwartungen und Meinungen anderer." Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du kommst gut im neuen Jahr an. Erfolg hängt davon ab, wieviele Gelegenheiten wir uns erschaffen und welche [...]

Ein Frohes Neues Jahr!

Geschrieben am 11. Januar 2023. Schreibe einen Kommentar

2023 hat begonnen und ich hoffe, dass Du gut ins Neue Jahr gestartet bist! Ich wünsche Dir ein wundervolles Neues Jahr mit unendlichen Chancen und Möglichkeiten, die Du für Dich zu Deinem höchsten Wohle nutzen kannst! Ich wünsche Dir, dass dieses Jahr erfüllt ist mit Freude, Inspiration, Liebe, Achtsamkeit, Mitgefühl, Glück, Gesundheit und Frieden für Dich! Ich wünsche Dir, dass Deine Träume in Erfüllung gehen, und dass Du Zeit hast für Dich und für alles, was Dir wichtig ist! Ich wünsche Dir, dass sich etwas Wunderbares und Großartiges für Dich entfalten wird. Möge dieses neue Jahr das beste [...]

Frohe Weihnachten & ein glückliches Neues Jahr 2023!

Geschrieben am 21. Dezember 2022. Schreibe einen Kommentar

Es war wieder ein Jahr, in dem wir Krisen bewältigen und die Welt und unser Leben neu sortieren mussten. Es war wieder ein Jahr, in dem noch mehr alte, überholte Strukturen zusammenbrechen, damit Neues entstehen kann. Es war wieder ein Jahr, das zeigt, dass es viel Unruhe im Außen gibt, und dass die äußeren Umstände nicht zu unserem Schicksal werden müssen. Wenn wir mit uns verbunden bleiben und uns auf das konzentrieren, was uns wichtig ist, dann können wir dennoch unseren Weg gehen und [...]

Mehr Ruhe, Glück und Dankbarkeit – Achtsamkeit

Geschrieben am 2. November 2022. Schreibe einen Kommentar

Die Welt bewegt sich momentan sehr schnell und das erzeugt eine Menge Druck. Es fühlt sich manchmal so an, als würden wir die ganze Welt auf unseren Schultern tragen. Das Gefühl, die Anforderungen, die das Leben und die wir an uns selber stellen, nicht zu packen, lässt sich am besten in einem Wort zusammenfassen: Überforderung. Eine technologisch motivierte, leistungsstarke Gesellschaft hat es sogar geschafft, diesen Zustand als normal zu etablieren. Dieses Gefühl von extremer Überforderung kennen fast alle! [...]

Jetzt ist Zeit für Self-Care: Selbstfürsorge!

Geschrieben am 28. September 2022. Schreibe einen Kommentar

Für viele ist Self-Care, oder Selbstfürsorge, etwas, was nach der Arbeit und am Wochenende kommt: erholen und abschalten, Sport machen und Zeit für gutes Essen. Der Gedanke, sich selber etwas Gutes zu tun, auch während der Arbeit, ist kaum vorstellbar. In den Köpfen vieler spukt das Bild, dass Self-Care und Arbeit nichts gemeinsam haben und sich als Gegensätze gegenüberstehen. Doch warum solltest Du während Deiner Arbeitszeit aufhören, auf Dich zu achten? Sollte das, was Du tust, Dir nicht helfen, dass es Dir persönlich und beruflich besser geht? Hier sind einige Tipps wie Du [...]

Darum geht es jetzt! Es geht um Deine Mission Possible!

Geschrieben am 21. Juli 2022. Schreibe einen Kommentar

Hörst Du Dich diese Fragen stellen: - Worum geht es in meinem Leben? - Warum bin ich hier? - Was ist meine Bestimmung hier auf der Erde? Diese Fragen werden immer wichtiger und von vielen Menschen immer häufiger gestellt. Da ist eine Sehnsucht, dass da noch mehr sein muss im Leben. Viele wünschen sich ein Leben, das erfüllt, Freude und Sinn macht. Viele wollen intensiver und erfüllter leben. Einen Sinn im Leben zu haben spielt dabei eine große Rolle. So viele Menschen möchten heute wissen, was [...]

Wer wir sind, wenn sich alles ändert…

Geschrieben am 29. Juni 2022. Schreibe einen Kommentar

Seit Samstag sind Martin und ich wieder zurück in Frankfurt. Wir haben zwei herrliche Wochen auf Korfu verbracht. In der ersten Woche habe ich mein Retreat "Die Leichtigkeit des Seins" gehalten, von dem die Teilnehmerinnen restlos begeistert sind und der größte Teil das Retreat für das nächste Jahr sofort wieder gebucht hat. Es war ein Traum, auf der Dachterrasse mit Blick aufs Meer Yoga zu üben, die Sonne und eine leichte Brise auf der Haut zu spüren und total relaxt in den Tag zu starten. [...]

Wie Du die Welt verändern kannst…

Geschrieben am 30. März 2022. Schreibe einen Kommentar

Wenn ich Dir sagen würde, dass die Geschicke dieser Welt auf Deinen Schultern liegen, wie würdest Du reagieren?- Würdest Du Dich wie ein Held fühlen und selbstbewusst erklären, dass Du damit umgehen kannst?- Oder würdest Du vor der Verantwortung zurückschrecken und sie an jemand anderen weitergeben? - Oder würdest Du einfach den Kopf schütteln und sagen: "Du hast Dich an die falsche Person gewandt."? [...]

Verrückt nach guten Fragen

Geschrieben am 23. März 2022. Schreibe einen Kommentar

Heute geht es um die Kraft der Fragen...- Was weißt Du eigentlich über Dich selbst?- Kannst Du spontan ein paar Stärken von Dir aufzählen?- Oder kennst Du die Gründe dafür, warum Du bei manchen Themen so schnell an die Decke gehst?- Hast Du ein Bild vor Augen, wie Du Dir Dein Leben in 5 Jahren wünschst? Sind das ungewohnte oder schwierige Fragen für Dich? Leichte Fragen sind Fragen zum Beispiel nach unserer Augenfarbe, unserem Lieblingsessen oder unseren Hobbies. [...]

Und jetzt, was nun?

Geschrieben am 2. März 2022. Schreibe einen Kommentar

Wir leben wieder in einer neuen Welt. Nichts ist mehr so wie es noch vor 2 Monaten und sicherlich nicht mehr so wie es vor 2 Jahren war. Die Welt hat sich wieder von einem Augenblick zum anderen tiefgreifend verändert. Wir müssen immer schneller mit neuen Situationen klar kommen. Ungewissheit ist die neue Sicherheit und Veränderung ist nicht mehr punktuell, sondern andauernd. So viele alte, dysfunktionale Strukturen zeigen sich gerade, die verändert werden. Gerade kommt alles, was mit Macht, Dominanz, Gewalt, Krieg und Dualität zu tun hat [...]

Wie Du jetzt Deine Zukunft planst…

Geschrieben am 10. November 2021. Schreibe einen Kommentar

Die letzten 18 Monate haben unser Leben ganz schön durcheinander gerüttelt und unsere Gewohnheiten und Prioritäten verändert. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wie Du das Neue, das sich für Dich gezeigt hat, jetzt sortierst und in der Zukunft für Dich gestaltest. Vielleicht bist Du an einem Punkt angekommen, an dem Du Dich fragst, "Wie kann ich mein Leben, meine Beziehungen und meine Arbeit jetzt so gestalten, dass es alles auf dem richtigen Weg ist und gut wird, bzw. bleibt? [...]

Warum es wichtig ist, dass Du Dich selber „führst“

Geschrieben am 4. November 2021. Schreibe einen Kommentar

Hat Dich diese Überschrift neugierig gemacht? Vielleicht auch Gefühle in Dir ausgelöst? Ablehnung oder Neugier? Die Überschrift ist vielleicht etwas provokativ formuliert, um ein wunderbares Thema einmal anders auszudrücken und aus einer anderen Perspektive zu sehen. Es geht darum, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, Deine authentische Persönlichkeit zu entwickeln und Veränderung zu wagen. [...]

Wie Du Ruhe und Frieden findest!

Geschrieben am 27. Oktober 2021. Schreibe einen Kommentar

"Wenn Du Ruhe und Frieden suchst, komm im Jetzt an." Simona Deckers Ich hoffe, es geht Dir gut und Du findest Zeit, um es Dir gemütlich zu machen und Dich warm zu halten. Eine meiner liebsten Inspirationen ist das Zitat von Eckhart Tolle, in dem er sagt, das wir den jetzigen Moment annehmen können, als hätten wir ihn gewollt, so wie er ist. In diesem Zitat steckt so viel Weisheit: es macht keinen Sinn, dem Leben Widerstand entgegenzusetzen, [...]

Slow down – So wichtig, und doch so schwer…

Geschrieben am 9. September 2021. Schreibe einen Kommentar

Es ist gar nicht so leicht, von der Geschwindigkeit runterzukommen, mit der wir durchs Leben gehen. Wir haben ja heute die besten Voraussetzungen dafür, ein gutes und entspanntes Leben zu führen. Denn noch nie haben wir in einer so sicheren Welt gelebt wie jetzt. Wir haben alles, was wir brauchen und noch viel mehr. Wir müssen nicht mehr auf die Jagd gehen oder uns in gefährliche Situationen begeben, um nicht zu verhungern. Wir müssen nicht um unser Leben fürchten und [...]

Wie Du jetzt in intensiven Zeiten stark bleibst…

Geschrieben am 25. August 2021. Schreibe einen Kommentar

Wir leben in einer aufregenden Zeit mit einer intensiven Berichtslage: Pandemie, Klimawandel, Bundestagswahl, Afghanistan,... Angesichts all dieser Themen ist es leicht, sich verzagt, wütend oder hoffnungslos zu fühlen. Unsicherheit scheint übergroß und überall zu sein. Und wir können uns von dieser Ungewissheit und Intensität aus der Ruhe bringen lassen oder mit den richtigen Tools und Strategien ruhig, fokussiert und stabil bleiben, [...]

Wie Du mehr Energie im Leben hast…

Geschrieben am 11. August 2021. Schreibe einen Kommentar

Wenn Du etwas Gutes erreichen willst in Deinem Leben, dann kümmere Dich zuerst um Deine Gesundheit. Und diese Gesundheit umfasst Deine körperliche, mentale, psychische und emotionale Gesundheit. Wenn wir glücklich sein wollen, dann brauchen wir Energie! Und Energie haben wir nur, wenn wir gesund sind und gut für uns sorgen. Für ein gutes Leben, in dem Du Deine Träume lebst, braucht Energie: körperliche Energie, mentale Energie, psychische Energie und emotionale Energie. Ohne Energie geht nichts! [...]

Wie Du Dich jetzt erneuern kannst

Geschrieben am 2. Juni 2021. Schreibe einen Kommentar

Du fühlst die freudige Aufbruchstimmung und freust Dich auf eine schöne Sommerzeit! Wir kommen in eine sonnige Jahreszeit, die aktuelle Situation ändert sich so positiv, Freude und Jubel kommen auf, und wir merken, ein neues Kapitel beginnt! Jetzt ist eine gute Zeit, um Altes, Belastendes und Enges loszulassen und uns zu erneuern. Wenn wir in die Natur schauen, dann geschieht dort Erneuerung in jedem Moment. [...]

Wie wir heil und ganz werden! Männliche und weibliche Energien im Einklang…

Geschrieben am 26. Mai 2021. 2 Kommentare

Heute haben wir ein ganz spannendes und grundlegendes Thema: männliche und weibliche Energien Männliche und weibliche Energien sind universelle Qualitäten von Bewusstsein. Frauen und Männer haben beide, sowohl männliche als auch weibliche, Energien in sich, um ihr Leben gut zu gestalten. [...]

Selbstfürsorge: Was Du tun kannst, damit es Dir jetzt gut geht…

Geschrieben am 28. April 2021. Schreibe einen Kommentar

"Selbstfürsorge ist, der Welt das Beste von Dir zu geben, und nicht die Reste von Dir." Unbekannt Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du genießt den Sonnenschein! Für viele sind diese aktuellen Zeiten eine harte Probe und zerren nervlich, mental und emotional an ihnen. Ganz wichtig ist es jetzt, gut zu uns selber zu sein. Es viele gute Tipps, wie wir selber gut für uns sorgen können und wieder ins Gleichgewicht und in eine stabile, innere Mitte kommen. [...]

Wie Du jetzt aus dem Trott rauskommst! Raus aus der Komfortzone… die März Challenge!

Geschrieben am 3. März 2021. Schreibe einen Kommentar

"Frühling ist, wenn die Seele wieder bunt denkt und das Herz vor Freude hüpft." Unbekannt Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du freust Dich über das Licht, das wieder zurückkommt! Sonnenschein und warme Luft, ein Gefühl von Frühling zieht ein und schenkt uns ein neues Lebensgefühl! Der Sonnenschein macht richtig gute Laune! Jetzt ist ein guter Moment, um einen frischen Wind im Leben wehen zu lassen. Jetzt ist ein guter [...]