Schlagwort: Meditation

Wer wir sind, wenn sich alles ändert…

Seit Samstag sind Martin und ich wieder zurück in Frankfurt. Wir haben zwei herrliche Wochen auf Korfu verbracht. In der ersten Woche habe ich mein Retreat "Die Leichtigkeit des Seins" gehalten, von dem die Teilnehmerinnen restlos begeistert sind und der größte Teil das Retreat für das nächste Jahr sofort wieder gebucht hat. Es war ein Traum, auf der Dachterrasse mit Blick aufs Meer Yoga zu üben, die Sonne und eine leichte Brise auf der Haut zu spüren und total relaxt in den Tag zu starten. [...]

Wenn Trauma zur Transformation wird

Krisen sind der neue Normalzustand geworden. Einfach weiterzumachen wie bisher ist allerdings nicht die Lösung. Die Frage ist, "Wie können wir die Krisen nutzen, um gestärkt daraus hervorzugehen anstatt unterzugehen?" Wie wir mit Dauerkrisen und Belastungen gut umgehen können ist erforscht. Und diese Forschung möchte ich Dir heute vorstellen. [...]

Wie Du die Welt verändern kannst…

Wenn ich Dir sagen würde, dass die Geschicke dieser Welt auf Deinen Schultern liegen, wie würdest Du reagieren?- Würdest Du Dich wie ein Held fühlen und selbstbewusst erklären, dass Du damit umgehen kannst?- Oder würdest Du vor der Verantwortung zurückschrecken und sie an jemand anderen weitergeben? - Oder würdest Du einfach den Kopf schütteln und sagen: "Du hast Dich an die falsche Person gewandt."? [...]

Verrückt nach guten Fragen

Heute geht es um die Kraft der Fragen...- Was weißt Du eigentlich über Dich selbst?- Kannst Du spontan ein paar Stärken von Dir aufzählen?- Oder kennst Du die Gründe dafür, warum Du bei manchen Themen so schnell an die Decke gehst?- Hast Du ein Bild vor Augen, wie Du Dir Dein Leben in 5 Jahren wünschst? Sind das ungewohnte oder schwierige Fragen für Dich? Leichte Fragen sind Fragen zum Beispiel nach unserer Augenfarbe, unserem Lieblingsessen oder unseren Hobbies. [...]

Und jetzt, was nun?

Wir leben wieder in einer neuen Welt. Nichts ist mehr so wie es noch vor 2 Monaten und sicherlich nicht mehr so wie es vor 2 Jahren war. Die Welt hat sich wieder von einem Augenblick zum anderen tiefgreifend verändert. Wir müssen immer schneller mit neuen Situationen klar kommen. Ungewissheit ist die neue Sicherheit und Veränderung ist nicht mehr punktuell, sondern andauernd. So viele alte, dysfunktionale Strukturen zeigen sich gerade, die verändert werden. Gerade kommt alles, was mit Macht, Dominanz, Gewalt, Krieg und Dualität zu tun hat [...]

Ein Frohes Neues Jahr – Happy 2022!

Ein wunderschönes Neues Jahr wünsche ich Dir! Ich wünsche Dir ein gesundes, erfülltes, erfolgreiches und glückliches Jahr 2022! Der Beginn eines neuen Jahres bringt uns jedes Mal dazu, über die Vergangenheit nachzudenken, und unsere Hoffnungen und Träume für die Zukunft auszudrücken. Der Beginn eines neuen Jahres ist ein idealer Zeitpunkt, um neu zu beginnen und ein Reset zu drücken, für was immer wir wollen. Obwohl wir dies jederzeit tun können, ist der 1. Januar ein magisches Datum, das uns dazu bringt, Dinge besser oder anders zu machen. [...]

Frohe Weihnachten und ein glückliches Neues Jahr 2022!

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Jetzt kommt eine Zeit, in der wir zur Ruhe kommen, Kraft tanken und die Gaben, die wir aus diesem Jahr mitnehmen, erkennen können. Es war ein weiteres, herausforderndes Jahr. Doch Du kennst meine Überzeugung: das Leben ist immer für uns, und nicht gegen uns. Wir werden die Geschenke, die sich daraus ergeben, noch sehen und die ganzen Ereignisse in eine andere Beziehung zueinander bringen können. [...]

Wie Du jetzt Deine Zukunft planst…

Die letzten 18 Monate haben unser Leben ganz schön durcheinander gerüttelt und unsere Gewohnheiten und Prioritäten verändert. Vielleicht fragst Du Dich jetzt, wie Du das Neue, das sich für Dich gezeigt hat, jetzt sortierst und in der Zukunft für Dich gestaltest. Vielleicht bist Du an einem Punkt angekommen, an dem Du Dich fragst, "Wie kann ich mein Leben, meine Beziehungen und meine Arbeit jetzt so gestalten, dass es alles auf dem richtigen Weg ist und gut wird, bzw. bleibt? [...]

Slow down – So wichtig, und doch so schwer…

Es ist gar nicht so leicht, von der Geschwindigkeit runterzukommen, mit der wir durchs Leben gehen. Wir haben ja heute die besten Voraussetzungen dafür, ein gutes und entspanntes Leben zu führen. Denn noch nie haben wir in einer so sicheren Welt gelebt wie jetzt. Wir haben alles, was wir brauchen und noch viel mehr. Wir müssen nicht mehr auf die Jagd gehen oder uns in gefährliche Situationen begeben, um nicht zu verhungern. Wir müssen nicht um unser Leben fürchten und [...]

Wie Du Deine Bestimmung findest!

Heute geht es um ein Thema, das für viele immer wichtiger und dringlicher wird: die eigene Bestimmung finden und leben, so dass die "Arbeit" dann ein erfüllender Bestandteil eines rundum glücklichen Lebens ist! Unsere heutige Gesellschaft funktioniert mit einem Arbeitssystem, das uns oft nicht glücklich macht. Studien belegen, dass über 80% der Menschen unglücklich in ihrem Job sind. Viele fühlen, dass da noch mehr im Leben ist und sie einem Lebensweg folgen [...]

Wie Du Schwung und Leichtigkeit in jeder Lebenslage hast…

Hast Du manchmal das Gefühl, nicht die Person zu sein, die Du gerade sein möchtest? Spürst Du Gegenwind, kannst Dich schlecht für das, was Du willst, motivieren und kommst nicht so richtig in die Gänge? Es kann sich entmutigend anfühlen, die gleichen, wunderschönen Träume zu träumen und nie den Schwung zu verspüren, dorthin zu gelangen. Sich festgefahren zu fühlen ist kein schönes Gefühl. [...]

Wie wir gute Freunde finden und gute Gespräche führen!

Wir Menschen sind von Natur aus gerne in Gemeinschaft. Unsere Vorfahren haben jedoch eine Stammesstruktur geschaffen, die darauf ausgelegt ist, den Clan vor äußeren Einflüssen zu schützen und die Sicherheit der Familie zu bewahren. Früher waren Gemeinschaften auf der Angst vor dem Unbekannten aufgebaut und haben jeden ausgeschlossen, der der nicht war "wie wir". [...]

Wie Du Dein Leben durch gute Gewohnheiten verbessern kannst…

Wir alle haben Gewohnheiten, sie beginnen als Absicht in unserem Geist, werden fortgesetzt als Handlung, wachsen durch Beständigkeit und bleiben bei uns durch unsere Entscheidung. Gute Gewohnheiten werden genauso so gelernt wie schlechte Gewohnheiten: durch ständige Wiederholung. Es lohnt sich die Energie, die wir für unsere Gewohnheiten aufwenden in die gute Gewohnheiten fließen zu lassen. [...]

Wie Du Dich jetzt erneuern kannst

Du fühlst die freudige Aufbruchstimmung und freust Dich auf eine schöne Sommerzeit! Wir kommen in eine sonnige Jahreszeit, die aktuelle Situation ändert sich so positiv, Freude und Jubel kommen auf, und wir merken, ein neues Kapitel beginnt! Jetzt ist eine gute Zeit, um Altes, Belastendes und Enges loszulassen und uns zu erneuern. Wenn wir in die Natur schauen, dann geschieht dort Erneuerung in jedem Moment. [...]

Selbstfürsorge: Was Du tun kannst, damit es Dir jetzt gut geht…

"Selbstfürsorge ist, der Welt das Beste von Dir zu geben, und nicht die Reste von Dir." Unbekannt  Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du genießt den Sonnenschein! Für viele sind diese aktuellen Zeiten eine harte Probe und zerren nervlich, mental und emotional an ihnen. Ganz wichtig ist es jetzt, gut zu uns selber zu sein. Es viele gute Tipps, wie wir selber gut für uns sorgen können und wieder ins Gleichgewicht und in eine stabile, innere Mitte kommen. [...]

Wie Du jetzt aus dem Trott rauskommst! Raus aus der Komfortzone… die März Challenge!

"Frühling ist, wenn die Seele wieder bunt denkt und das Herz vor Freude hüpft." Unbekannt   Ich hoffe, es geht Dir gut, und Du freust Dich über das Licht, das wieder zurückkommt! Sonnenschein und warme Luft, ein Gefühl von Frühling zieht ein und schenkt uns ein neues Lebensgefühl! Der Sonnenschein macht richtig gute Laune! Jetzt ist ein guter Moment, um einen frischen Wind im Leben wehen zu lassen. Jetzt ist ein guter [...]

Wie Du Dich jetzt im Herbst gut fühlst!

Der Herbst ist da! Stressfrei bleiben und entschleunigen... "Herbst ist wie ein zweiter Frühling, wenn jedes Blatt eine Blume wird." Albert Camus Herbst ist mehr die Jahreszeit der Seele, als der Natur... Du hast es bestimmt auch schon gemerkt! Wir sind in einer neuen Jahreszeit: Herbst! Seit dem 21. September, der Tag-und-Nacht-Gleiche ist der Sommer offiziell vorbei! Die Temperaturen sind gesunken. Es ist deutlich kälter geworden. [...]

Wie Du mehr Energie hast und kraftvoll Dein Leben lebst! Für mehr Lebensqualität und Tatkraft im Leben…

"Wer gesund ist hat 1000 Träume. Wer krank ist hat nur 1." Tony Robbins Wir alle brauchen Energie für unser Leben. Ohne Energie können wir nichts im Leben machen, nichts erleben und nichts erreichen. Energie und Gesundheit zu haben sind die wichtigsten Voraussetzungen, um überhaupt etwas vom Leben zu haben. Wir können Energie aus uns heraus herstellen. Wenn wir das nicht mehr können, dann haben wir ein Problem. Je mehr Energie [...]

Wie Du mit Zeit besser umgehen kannst – Dich auf das Wesentliche fokussieren und Dein Leben aktiv gestalten…

"Die beste Zeit des Lebens ist genau JETZT!"   Zeit ist das wertvollste Gut, das wir haben. Wir können Zeit nicht kaufen, nicht ansparen, nicht auf Vorrat lagern und nicht anhalten. Zeit vermehrt sich nicht und verrinnt unaufhörlich. Zeit ist sehr wertvoll, und doch gehen die meisten damit großzügig um und lassen Zeit und Energie verpuffen, weil Prioritäten, Übersicht, Ziele und Planung fehlen. Wie gehen wir in jedem [...]

Wie Du jetzt nicht nur überlebst, sondern strahlst!

  Mein Beitrag in diesen Zeiten: Ich lade Dich jeden Sonntag um 10 Uhr zu einer gemeinsamen, digitalen Hatha Yogastunde auf meiner persönlichen Facebook Seite ein. Und Du bist jeden Donnerstag um 12 Uhr zu einem Live Coaching für Mut, Inspiration, Gelassenheit und persönliche Weiterentwicklung auch auf meiner persönlichen Facebook Seite eingeladen. Unter diesem Link treffen wir uns Sonntags und Donnerstags im Livestream: https://www.facebook.com/simona.deckers Mehr [...]
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